简单高效提高单打能力 单挑时只运三次球

简单高效提高单打能力 单挑时只运三次球
2019年07月04日 17:26 新浪体育

  来源:公众号”篮球信徒“

  这期的主角

  是旧金山地区的一些优秀高中生球员

  德文威廉姆斯训练营中的单挑环节

  这些高中生都很有实力

  并且各种打法的都有

  大家可以找找看有没有适合自己的模板

  黑衣服这位身体素质不错

  同时还拥有着不错的技巧

  擅长突破

  蓝衣服小哥很瘦

  但是控球不错

  投篮很稳

  黑衣左撇子小哥终结能力很棒

  第一步很快

  球风有点胡德的味道

  白裤子大壮

  擅长身体碾压

  基本功还相当扎实

  这体前变向+后撤步真的非常漂亮

  大家可以重点关注一下灰衣服这位

  技术非常棒

  各种三威胁+节奏突破

  相当难防

  帅气的假晃

  这次单挑应该也是有运球次数限制的

  球员们都打的比较简单

  (关于美式单挑)

  这样的单挑相当锻炼单打能力

  同样也会提高单防能力

  许多美国球员都会在训练结束后来上一场单挑

  从高中生到NBA球员都是如此

  美国男篮训练里也有这个环节

  大部分都有3次运球限制

  这也是他们单打能力普遍好的原因之一吧

  有条件的朋友也可以和小伙伴试一试

单挑

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