来源：公众号“野球帝”
话说，昨天哥去打球
可是被吓坏了
（咋滴啦！帝哥又被虐啦？）
让兄弟们失望了，虐哥的人还没出现那
不开玩笑了，说正事
哥打球防突破，和一哥们空中撞一块了
结果这哥们直接倒地就是腿部疯狂抽搐
真不吹牛，那场面可把哥吓坏了。。。
（哥还没用内功啊）
得亏只是腿抽筋啊
这要有个啥三长两短，哥还不得愧疚死
那么哥的问题又来了
要是打球遇到抽筋，你知道该怎么处理嘛？
那今天哥就给不知道的兄弟唠叨唠叨
毕竟天气还是很热
兄弟们打球一定要注意防护
长时间运动导致肌肉疲劳
水分盐分大量流失和情绪紧张等
都是可能导致抽筋的原因
身体有很多部位都会抽筋
但兄弟们遇到最多的
恐怕还是腿部抽筋
[1]当小腿抽筋时
兄弟们可以选择轻轻的用手拉脚板
使脚板和地面成一个小直角
[2]当大腿前侧的肌肉抽筋时
单腿支撑，将抽筋的腿向后弯曲
用手拉直大腿前侧的肌肉
[3]大腿后侧抽筋时
坐在地上，用手轻轻的掰脚底板
将腿慢慢拉直。。。
总之，兄弟们在运动的同时也要注意安全
如发生意外，请用正确的方法进行处理！
多多重复 百炼成钢
你就是下一个野球帝
