“飞人”刘翔“练轻功”

　　本报综合消息 最近一段时间，刘翔“练习轻功”的新闻引起了很多人的注意。不过，刘翔不是真的练习轻功，只是接受习武人士的建议，借鉴轻功中的训练方法，腿部绑着沙袋负重练习。

　　 武功一：轻功草上飞

　　去年夏天，功夫舞台剧《少林魂》在上海上演时，该剧组的总教练朱华银就曾说过：“假如刘翔来少林寺武术馆学习，像轻功，也许会对他的成绩提高有帮助。”当时朱华银的解释是，轻功的训练方法就是把沙袋绑在腿上，要求必须直着脚跳跃，一段时间后除去沙袋，练习者的跳跃高度就能上一个台阶。

　　不知是否有了共鸣，孙海平真的在刘翔腿上绑了3公斤重的沙袋，让他负重跑。记者跟刘翔开玩笑，问他是否在练轻功，他只是呵呵笑，孙海平说：“这确实是新训练方法的一种，不是练轻功，但对腿部力量很有帮助。”

　　 武功二：少林铁板桥

　　跨栏项目对运动员的力量要求很高，传统的力量训练都是一味地死练杠铃，以此来增加肌肉纤维。但是在孙海平看来，单纯的力量增强未必会对跨栏有多大的帮助，因此他独创了一种方式。孙海平将这种训练方式称为“神经训练法”，不过记者怎么看也是在练习“少林铁板桥”。

　　所谓神经训练法就是：设两个特制的架子，让刘翔分别将腿和头搁在上面，身体的躯干部分全部悬空，很像是电影中少林寺武僧练功的镜头！但刘翔更“惨”的是，孙海平还会在他肚子上堆上杠铃片！“他要想不掉下来，只能神经高度紧张，控制住全身肌肉，而他实在憋不住时，我会让他再挺几秒钟，这最后的几秒钟，起到的锻炼效果更大！平时神经系统无法控制的肌肉，都会在这一刻被彻底调动起来。”

　　 民间支招助飞人提速

　　这3年内，田管中心收到来自社会各界的来电来函不计其数，有时一天就能接到数个电话、数封来信。

　　“什么样的办法都有，有的给我们来信，建议刘翔穿紧身衣，说能减少阻力跑得更快。”田管中心国管部副部长杨继敏谈起大家给刘翔的建议就感慨万千。许多外国选手都偏爱穿紧身连体运动衣，现在游泳选手穿着“鲨鱼装”，原理就是为了减少水的阻力。但刘翔依然穿着较为宽松的短裤和背心，“穿了紧身衣是否就能减小阻力？穿了紧身衣会感觉不舒服，反而会影响发挥？这些都还需要考证。”杨继敏表示刘翔依然喜欢保守的打扮。

　　孙海平最近在接受采访时也表示，有很多人给他出主意：“剪短头发甚至剃光头的意见都有。”暂时没有科学依据的方法，翔飞人还是要谨慎采纳。

　　12年联赛数据一网打尽 改变你看中国足球的方式