山西人不锻炼有三大主因

　　据新华社电“工作忙”、“惰性”和“家务忙”成为现在很多人不锻炼的主要原因。这是山西省第二次国民体质监测公报上表明的情况。

　　监测结果还表明，经常参加体育锻炼的人的体质明显好于不锻炼的人。每周坚持3次以上体育锻炼的成年人，其体质综合评定的合格率为92．3％，高于不经常锻炼的人7．2个百分点。成年男子经常锻炼者体质指标合格率比不锻炼者高5个百分点，成年女子的差距为5.4个百分点。

　　山西省体育局体育科研所副所长兰江河说，成年人工作忙很多只是托词，不是主要原因。一般人还不至于忙到饭不能吃，觉不能睡，关键是健康意识不强，拥有健康时不珍惜，失去的时候才觉得可惜。

　　健康专家指出，总的来说活动总比不活动要好，健身不复杂也不必非要用“大块儿时间”。健身应无处不在，如在买菜或上班的路上，可以采取健康快步走的方式锻炼；等车时或坐久了，可以伸伸胳膊、压压腿、弯弯腰，每次几分钟到十几分钟都可以。在“大块儿时间”里进行有氧锻炼时，锻炼到感觉身体舒适，微微发热就可以。老年人锻炼时则要注意科学，不能打完

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