苦练十天 好过一年

　　昨天下午，上海联城队抵达海南桂林洋足球训练基地。从第一天开始，球员们就体会到了新任体能教练巴布诺的残酷一面。

　　基地周围荒无人烟

　　从海口市区打车到郊区桂林洋足球基地，需要花费近50元人民币。桂林洋基地原本是辽宁足球队的训练基地。联城入住的是一个名叫“海鹰”的度假村，租用了两栋三层的别墅当宿舍，除了一旁的辽宁队和二三个零星的记者，就再也难以有人光顾。周围一个小商店都没有，马路上也没有出租车，连“摩的”都见不到。

　　“我得订辆车，去城里买双拖鞋。”常琳训练结束后，匆匆跑到服务台这样说。相比于海南西边的金鑫训练基地，动辄十几支球队一块跑圈的“盛景”，这里算得上“世外桃源”。海边沙滩、球场再加上宿舍，这就是联城球员未来10天生活全部。

　　据悉，联城之所以看中桂林洋，是主教练吉梅内斯亲自考察过后定下的，其一是因为有绵长的海边沙滩适合跑步，其二就是最大限度减少外界因素对球员的干扰。

　　一天三练毫不放松

　　下午2时30分抵达驻地，5时15分便齐刷刷出现在沙滩上，吉梅内斯带队的心情如此迫切。“今年联赛想要打好，这10天的体能储备期相当重要。”副总兼领队郭光祺说。

　　早上7时晨练，上午11时力量训练，下午4时5000米到10000米跑，一天三练的强度远在其他一些俱乐部之上。伴随着清凉的海风，昨天训练结束时，巴布诺很认真地竖起来三个指头，“在这里，这10天大家要做到的就三件事情：好好训练，好好休息，好好吃饭！”有球员悄悄地吐了吐舌头说：“上厕所也不行吗？”引起一片哄笑。不过，他们心里都明白，等待他们的将是一个如何残酷的挑战。引进姚力君、芦欣和董阳3名强力内援，以及4名国脚级外援随后到位，联城新赛季的打算已经昭然若揭——联赛前两名。想要完成这样一个“传奇”般的目标，准备好充足的体能显然尤为重要。

　　特约记者关尹（本报海口今日电）

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