冬天赤脚无所惧 科学把关有所依

　　昨天，是元旦长假后的首个工作日，整个城市仿佛还没从假期中缓过劲来。阴郁冰冷的天气，更使人怀念起前几天的安逸假日。

　　一声声铿锵有力的断喝，伴随着有规律的沉闷撞击声，在一片萧瑟的环境中，这样的“音效”格外引人注目。走进水电路的上海体育运动学校，记者闻声找到了正紧张进行冬训的上海棒垒球运动中心的运动员们。

　　不畏寒风

　　柔道馆里，男子柔道队的队员正进行紧张的对抗练习。巨大空旷的场地中，并没有暖气，即使穿着厚厚的羽绒服，坐在场边没多久，记者就感觉寒风阵阵、浑身冰凉。

　　然而，场上的队员却丝毫不畏惧这恶劣的条件。身着单薄的柔道服，赤脚训练的他们灵活地对峙着，擒拿、反转、扑倒、压制、翻滚，一系列动作流利干净。仔细看，还能看到不少队员额头上沁出细细汗珠。

　　女子柔道队的“老大姐”上海姑娘姚玉婷指着冻得发青的脚趾告诉记者，每年冬训时，最冷的那几天，赤脚在场地上做对抗久了，脚会被冻得发木，“踩在地上软绵绵的，像腾云驾雾似的，行动也会因此变得迟缓很多。”

　　对于这点，主教练俞定凯也颇有感触：“像柔道这样的‘赤脚运动’，手是两扇门，全靠腿容人，如果脚冻住了，是很容易造成运动员受伤的。不过我们的运动员都很能吃苦，再冷的天，训练强度都不会偷懒减少。”

　　说到这次冬训的目标，俞定凯直言：“风格最重要。”今年冬训中，教练将与队员一起研究讨论，争取使每个柔道选手形成自己的“撒手锏”——重点个人配套组合技术。“我们还会让队员观看适合他们各自级别、特点的‘代理人’技术录像，这个‘代理人’就是那个级别里的代表运动员，这使今年的冬训非常具有针对性。”

　　科学监控

　　这是上海棒垒球运动中心主任孙杰走马上任后的第一个冬训。去年8月起接手这个新成立的运动中心，曾是上海田径队领队的他，把老同事孙海平的科学训练理念，带到了这里。

　　科学训练为的是提高训练的有效性。如今的上海棒垒球运动中心，是一支以年轻队员为主的生力军。“对小队员，我们不再像在体校时那样，一心抓强度。”3个项目4支运动队都是与人打交道的项目，经验、成绩是在一次次交手中练出来的，因此，身体素质方面的提高就更需要科学测定的辅助。而使用高科技手段，这是由体校转入专业队冬训第一年的新亮点，“能让我们最准确地了解到运动员的各项身体素质和训练效果。”

　　为了配合这次冬训，上海棒垒球运动中心特地引进了包括心率测试仪、血乳酸测试仪和血色素测试仪等新的测试设备。在日常训练后，教练可有选择性地对队员进行测试，根据指标来判断当天的训练强度是否已达到预期效果。如果测试结果显示心率低于标准，血色素也未堆积达到疲劳状态，那就说明在当天的训练中，这名队员也许只发挥出50%-60%的力量，教练就该对其训练计划进行调整，适度加量。“可以说，有了这个科技手段，队员想装病偷懒都没法子了。”“夏练三伏，冬练三九”，尽管比起其他部分运动基地，上海棒垒球运动中心的几个项目都属于冷门，没有太多观众。但在凛冽寒风中，他们却用坚韧与汗水书写着自己的冬训故事。

　　本报记者厉苒苒实习生张帆

　　女柔队员训练间隙按摩放松

　　男柔队员训练真刀真枪本报记者周国强摄

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