从李小鹏脚踝中取出的碎骨

　　陈方灿展示李小鹏的康复计划

　　“12月18日，李小鹏在今年体操世界杯总决赛中夺取了双杠金牌，他也终于以14个世界冠军头衔追平了当年的“体操王子”李宁。然而，这枚姗姗来迟的金牌竟然让他等待了3年。

　　伤病让李小鹏离开赛场太久了。其实从雅典奥运会开始，伤痛就如梦魇般紧随李小鹏。2005年，十运会体操比赛的头一天，李小鹏受伤倒在垫子上的新闻成为各大媒体的头条；在当年年底的世锦赛上，他再度受伤，不得不在今年1月接受了手术治疗。

　　那么，是什么让李小鹏在不到一年的时间里神奇复出呢？”

　　体操队请来香港“陈博士”

　　中国体操队的训练馆里有一支特殊的队伍，他们胸前的T恤上没有“中国体操队”字样，却印有一朵紫荆花。他们操着“香港普通话”穿梭于训练场和治疗室。这些“神秘客人”就是来自香港理工大学的三人康复小组。

　　这要追溯到去年9月，香港理工大学来了三位北京客人，他们便是体操中心主任高健率领的考察组。此行的目的就是“寻医问药”。2004雅典奥运会中国体操的“滑铁卢”没有让老体操人高健甘心，他挽留住了李小鹏、杨威、黄旭等多名老将，可要想重振体操必须为伤痕累累的他们找到祛除病根的良方。香港理工大学就是首选，至少在中国，香港理工大学拥有最先进的运动康复技术。

　　“能通过中国体操队这个平台为国家做些力所能及的事，对我、对香港理工大学来说是义不容辞的。”欣然接受中国体操队的邀请，陈方灿带着该校百万元的拨款和设备来到了北京。戴着高度近视眼睛、普通话并不很流利的这位中年人被称为“陈博士”，也是三人康复小组的领头人。

　　“人盯人”成为必修课

　　张楠、范晔、程菲、杨威、肖钦和李小鹏等13名中国体操男女队的主力队员，都在陈方灿的计划书上。当然，左脚踝手术之后的李小鹏成为了香港理工大学康复小组的重点照顾对象。从手术开始之前，他们的康复计划已经介入其中。在头半年的时间里，每周一到周五，上午、下午和晚上各两小时的“人盯人”训练成为了李小鹏出院之后的必修功课。

　　陈方灿手指一组的肌力曲线图说：“手术之前，李小鹏的腿部力量曲线清楚地表明在某些情况下只相当于正常人的70%。这样严重的伤势，还不如正常人的肌肉力量，怎么可能让他在比赛中有高水平的发挥？能完成比赛就已经很不容易了。”在治疗手册上几乎每一页，各色图表周围都印满了英文注解和数据信息，偶尔还会有“耐力差”、“活动不顺畅”的中文批注，这些都是康复小组在李小鹏入院前后采集到的各项数据。而一整本打印工整、图文并茂多达数十页的册子就是陈方灿的小组为李小鹏开出的药方。

　　“小儿科”发挥大作用

　　刚刚脱下训练服，李小鹏就一头钻进了只有三个床位的治疗室。一台便携式“制冷机”已经套在了他的脚踝上。类似的机器曾经在姚明的脚伤治疗中也发挥过作用。“主要是在训练后给关节降温、消炎，感觉还不错。”李小鹏看着伤脚说。一个多小时的物理治疗中，李小鹏只能手上敲着电脑键盘，腿上夹着物理治疗仪器。

　　对于“按部就班”的生活，李小鹏早已习以为常：“没办法，这都是为了更好的康复。”

　　除了普通的跑步机、划船机之外，康复小组也给李小鹏定制了不少简易、有趣而又有效的训练内容。例如，李小鹏必须站在仅容一人站立的圆盘上，手持小哑铃弯腰触击摆在四周的目标。“不要小看这个小科目，能完成而又保持住平衡并不容易，从小在训练场上翻飞的李小鹏也花了不少时间才做到。有些内容看似简单、滑稽，但却对平衡、肌肉力量、耐力提出了不小的挑战，对康复中的运动员来说有效而又不容易受伤。”

　　康复“两步走”

　　在美国专攻运动医学和康复学的陈方灿知道，要想让一名顶尖的运动员重新发光比提高一名年轻队员的运动能力更难。“要知道，像李小鹏这样的专业运动员的康复与普通人受伤后的恢复几乎完全不一样。”针对体操队队员的身体情况，陈方灿和他的组员们将治疗方案分为“康复”和“恢复”两个阶段。“从关节受伤之后到功能正常，这是属于第一步的康复阶段，而从功能正常到可以进行竞技训练、比赛又是另一个阶段，两者不能混为一谈。”

　　与专项训练一样，运动员受伤的关节部位的治疗同样需要有针对性。“周围肌肉的耐力、爆发力和专项能力都必须提高，而且必须比受伤前更好。”陈方灿说，在李小鹏的训练计划中他给李小鹏的下肢力量定下了“达标线”———能完成体重3倍重量以上的下肢力量训练。“这一点也不过分。起跳、加速、落地……体操队员这一系列的高难度动作会让身体下肢某些关节承受高达十倍于体重的力量冲击，肌肉力量不能比原来强的话，受伤的关节就不可能真正得到保护和康复，那样，重新回到比赛场也就无从说起了。所以，要想得到一个痊愈的李小鹏，我们需要有耐心，为了奥运会，他还需要一段时间来全心治疗。”

　　本报记者 余快/北京

　　“追上并超过李宁一直是我的心愿和梦想，对于我来说，这或许是个新的开始，我觉得自己对未来更有信心了。”

　　———李小鹏在夺得第14个世界冠军之后说。

　　“他有实力带来第二个‘李小鹏跳’，虽然两个动作类型一样，但动作不一样。新的‘李小鹏跳’难度更大，明年一定能再次震惊世界。”

　　———教练陈雄对李小鹏充满信心。

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