近日，在济南空降兵某团组织的业余军体竞赛中，一期士官侯玉军创造了一项新的大众体育纪录，他双手握住10公斤的握力棒，在1分钟时间内完成了103次。

　　侯玉军，甘肃武威人，1.72米的个头，长得结实匀称，自幼爱好体育运动。参军前，曾是当地体校学员。入伍后，很快适应艰苦的训练生活，特别是在搞一些体能训练时，常常为大家显露“绝活”，那些俯卧撑、举重、散打、掰手腕等等之类的活动，样样都很出色

，这让战友钦佩不已。一般情况下，每次搞军体训练的时候都要借助辅助器材进行练习。当新兵时，有一次侯玉军看见老班长拿起握力器做起动作来很熟练，好像不费劲似的。侯玉军想：“我虽然有点臂力，但和老班长相比还差得远。”于是，他有意识地加大了臂力练习强度，每天除了完成规定的专业训练外，他还制定了个人训练计划，每晚坚持做俯卧撑180次，打沙包150次，举哑铃270次……就这样他还觉得不够“量”，还要拿着握力棒不停地练习，有时竟练得两只胳膊发肿，疼得拿不起筷子。经过一次次地苦练，臂力增强了，两年下来，他能够双手做握力棒在1分钟时间内连续完成近百次。每当他亮起胳膊时，那肌肉一块一块的，棱角分明，就像健美运动员一样。

　　前不久，侯玉军在济南空降兵某团组织的业余军体竞赛中，双手握住10公斤的握力棒，在1分钟时间内完成了103次。这里需要说明的是，所谓10公斤指的不是握力棒的重量，而是每次“折弯”时所用的力量。在挑战这项活动时，要求挑战者双手拿握力棒做握力动作，中间可以停顿，计算1分钟时间内完成标准握力动作的总次数。如果连续的做动作，需要有明显的节奏，挑战时不能够出现停顿，最后计算总的次数。

　　把你的特长展示出来，大众体育纪录为你提供挑战的平台。

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