一位哲人说过：时间就像海绵里的水，你一挤就会有。但这一名言对于热爱健身的普通老百姓来说似乎并不见效。

　　在省城一家大医院工作的小马是刚刚参加工作的护士，她工作之前曾是学校的体育尖子，而现在，用她的话来说基本告别体坛了。她说：“上班与上学就是不一样，现在属于自己的时间太少，有点空余时间就想睡觉，哪还有时间去运动？”由于工作性质的需要，小

马经常上夜班，晚上上班、白天睡觉，工作时间不规律，有点时间还想着购物、看看报纸，不会再有心思去体育场了。小马也许算不上典型个例，但生活节奏一紧张，就不再有时间去想着健身，这却是我国上班一族们存在的普遍现象。这与我国上班族自由时间较少有关。

　　我们城市居民一天的时间可以分为工作时间和业余时间，业余时间的组成比较复杂，它包括与工作有关联的时间（如上下班路途往返）、满足生理需要（睡眠、吃饭）的时间、家务劳动时间和自由时间，自由时间是人们直接参加体育活动的前提条件。我国的事业单位一般情况下都是上午八点上班、下午六点下班，根据这一时间安排，除了双休日，一般人平时能用于健身的自由时间就只能在18：30～19：30之间了。在这一时间段，如果手头上没有杂事、没有朋友探访、健身场地就在家附近且不是人满为患等一系列条件成立的话，一般人才能从容健身。很多人都习惯把健身时间推到了双休日，但在双休日的那点健身时间根本不足以保证运动质量。显然，自由时间太少阻碍了大多数人走向体育场。

　　体育社会学家认为，自由时间的增多是社会进步的一个表现。随着我国经济的发展和社会进步，人们能够支配的自由时间较上个世纪有大大增加，特别是双休日的设立，为更多的人参与体育健身提供了时间的保证。但与欧美发达国家相比，我国老百姓的自由时间仍然偏低，德国人用于体育运动的自由时间平均每人每年就达到300小时，也就是说接近每天一个小时，而我国平均每人每年用于体育运动的时间仅为60个小时。

　　老百姓没有时间健身，一方面是自由时间太少的缘故，另一方面在自由时间的使用上，存在着较大的浪费。我国城市居民在每天的自由时间里，无事可做的时间为48．77分钟，美国为7．1分钟，德国为12．6分钟。如何积极引导人们把自由时间用于体育运动，是群众体育工作者的一项重要任务。

　　·本报记者 孙哲·

　　12年联赛数据一网打尽 改变你看中国足球的方式