熟悉体操运动的朋友都知道，一名体操运动员成材的过程，靠的是每天严格的基本功训练，比如压韧带、加强腰腹肌力量、训练腿部的弹跳能力，锻炼肩部的柔韧性等一系列科学系统的课程，经年累月由这些基本功演化为非凡的技能，从而在赛场上轻松优美地完成一整套具有世界水平的高难动作。

　　在采访女高音歌唱家、声乐教师卢兰青的过程中，记者发现了她那独特的教学方法

和发声理论——“卢氏声乐发声法”，在基本功训练上，就是在给嗓子做体操。巧妙地运用中医学、生理学、解剖学，物理学、声学等科学原理，训练歌唱者的发声器官，并且根据每个人嗓音的生理条件，可以在很短的时间内，快速地扩展音域，美化音色，并且适合美声、民族、通俗等多种唱法。同时对那些在声乐训练中，由于发声不科学而造成的嗓音受损的病症（如：声带肥厚，声带小结，早期的声带息肉等）均有恢复性治疗作用。

　　唱歌有利于健康

　　当代科学家和医学家认为：唱歌可以让身体和精神都得到锻炼，人体几乎所有的韧带都与声音联系在一起，握紧手腕都会影响声音的变化。当整个身体都得到积极地锻炼和放松后，不但有助于缓解工作的压力、愉悦心情，而且还促进人体的新陈代谢和血液循环，有助于身心的健康。

　　科学的歌唱方法是达到胜利彼岸的小舟。稍微懂得一些声乐常识的人都知道，唱歌和歌唱是两种不同意义的概念，前者是自娱自乐如卡拉OK，后者则是通过长期的科学训练，精雕细刻成的表演艺术，在十几年的艰苦训练中，很多人虽然先天条件很好，但或因方法不当、或因嗓音伤病，无法达到理想的彼岸，在歌唱生涯中留下终生的遗憾。

　　所以用什么方法来训练嗓音，使之稳健地进步和提高呢？“卢氏声乐发声法”给声乐爱好者及专业演员的学习提供了一个崭新的途径。

　　从普通嗓音到“世界之最”

　　卢兰青从小开始学习声乐时，也就是一个嗓音普通的小姑娘，为了提高成绩，她以勤补拙，不知吃了多少苦，流了多少泪。在没有童年嬉戏玩耍的日子里，她做梦想的都是，寻找一种发声方法，能够使自己的歌声有太阳般的明亮光彩。

　　她经常半夜从床上爬起来，把睡梦中突然闪现的灵感，及时抄录在笔记本上。卢兰青和同学逛商店时，也从来不买零食吃，因为她的嘴里几乎就没有闲着的时候，总是发出一些奇奇怪怪的声音，同学们都说她是个怪人。多少年来，卢兰青在声乐世界的寻寻觅觅中度过，为每一个音符在歌唱中的最佳发音位置，苦苦地探求追寻着。

　　经过十多年的刻苦钻研和反复实践，奇迹真的出现了，卢兰青的音色、音域发生了惊人的变化，1999年卢兰青以一首《中国你是我的主题歌》（这首曲子音域为四个八度加一个大六度，歌曲中的高音已经达到了钢琴的最高音），一举打破了世界声乐史上的极限，创造了新的奇迹，获得“上海基尼斯三项世界之最”（声音最高、音域最宽、歌唱最高的演员）并被编入《2000大世界基尼斯纪录大全》的（人类奇迹篇）。央视《东方时空》、《实话实说》等节目和《人民日报》、《光明日报》等全国几十家新闻媒体，都曾经为她做过专题和新闻报道，卢兰青的梦终于实现了。

　　“以形带声”变化神奇

　　通过对卢兰青的采访和教学观摩，记者发现这位年轻声乐教师的授课方法果真有别常规、与众不同。

　　通常，声乐课都是学生在老师弹奏钢琴的辅助下，做音阶或者气息的练习，老师指导学生寻找正确的发音位置。而卢老师的基础训练既不用乐器辅助，也不用做音阶的发声练习，她的着眼点是在学生的口腔里，练习的重点是舌头、双唇、牙齿几个部分的造型，调动肌体有序运动，在训练中调整改变舌、双咽弓、喉内肌和喉外肌的协调控制能力。

　　这些课程很类似我们的体育训练，从肌肉、韧带、速度、力量、灵活性等单元练起，每一次课都结合一些“基本功训练”并留为作业。完成作业时要严格按老师规定练习并且有一定时间和数量的要求。比如有一种功课叫“伸卷舌”，具体动作为“舌头两边向中间纵向卷成一个凹槽，并以最大限度地伸出唇外，舌头不能松开”。老师对这个作业的要求是伸缩600次，正确完成后才能再次上课。

　　类似这样的练功作业大概有十几种之多，“短功”根据每个学生具体条件选择取舍，“长功”则要求习练者持之以恒。

　　练这些功，要达到什么目的呢？

　　卢兰青自有她的道理，这就是灵活调动发声器官各部分的肌肉，加强掌握对气息的控制，从而组成谐振共鸣的最佳腔体。说白了，就是为声音造一个最好的“音箱”。

　　而造这个音箱，口腔中的舌头牙齿应该如何摆设，是很有讲究的，根据音高的不同，腔体的宽窄大小都会起变化。有什么样的形状，必然就会发出什么样的声音，“以形带声”这就是“卢氏声乐发声法”的理论核心。

　　美丽嗓音不是梦

　　在卢老师的课堂上，记者采访了能够轻松演唱《在欢乐的节日里》（歌剧《军中女郎》中的咏叹调，其中有9处高音达到HighC——即两个高音点的1音）的北师大音乐学专业的学生小莫。小莫师从卢兰青仅一年多，进步非常显著，本行学舞蹈的小莫在来卢老师这里学习之前，最高音发到G2（即一个高音点的5音）都困难。现在最高音可以达到HighF（即两个高音点的4音）。他深有体会地说：“曾经跟很多名师学习声乐，老师教学很认真，一节课下来师生都累得要死。但声音这个东西就像水一样，老师说让它挂在哪儿，沉在哪儿，总是一个朦胧的概念，没有一个准确的标准，老师要求的位置你看不见摸不着，对错全凭学生的悟性。特别是培养一个男高音，时间长淘汰率高，声乐之途让人感觉真是高不可攀。而‘卢氏发声法’就非常形象，牙齿和舌头间的位置都有明确的规定，错一点儿声音就会不同，卢老师只让你摆个动作，声音就有了立竿见影的变化。”

　　曾经在歌唱比赛中获得大奖的凌女士，声带小结手术后，优美的声音难以再现，为此她非常苦恼。通过朋友了解到“卢氏发声法”后，她抱着试试看的想法走进课堂，按老师的要求，认真地练了6个小时的功，她惊喜地发现自己的声音仿佛又回到了当年，圆润而明亮起来，短短几次课解决了多年努力而难以解决的问题，这也是很多中年歌唱家学习“卢氏发声法”后的共同感受。

　　为什么很多人唱不了几首歌嗓子就会哑？卢老师告诫大家，歌唱发声必须在自然呼吸状态下进行。千万不要认为发声时用气越多就越好，特别是高音，高音的发音原理是制振（控制声带振动），是对气息的控制。这和吹笛子、小号是一样的道理。同样一件乐器如小号，会吹的用很少的气就可以吹出悦耳动听的曲子。而不会吹的憋红了脸，或吹不出来或是一些噪音。如果违背这一生理自然规律，硬是用气冲击，必然破坏了声带的自然闭合，使声带处于一种被动状态也容易产生不良病变。

　　飞向太阳的勇气

　　在采访中，卢兰青为大家演唱了她最近排练的一首新歌《飞向太阳》，这首歌难度非常高，最高音到HighA（即两个高音点的6音），音域跨越三个八度，其中几乎囊括了花腔女高音所有的演唱技巧，这首歌也是曲作者专门为她量身定做的。

　　“我有一个梦想，我要飞向太阳，灿烂的阳光，四射光芒，它把远古的

　　“一千个人，会有一千种发声法”这是

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