罗微登上了多哈亚运会跆拳道女子72公斤级的冠军领奖台，这是她继雅典奥运会之后最理直气壮的一次。多哈夺冠与雅典夺冠相距28个月，28个月间教练组随着罗微的起伏劳神，罗微为自己的落差劳心。12月9日晚在多哈赢得的这枚亚运会金牌，使过去28个月的“苦难”划上圆满句号，开启了另一段征途。
赢得雅典奥运会冠军后，教练却为罗微急得团团转，2005年和2006年对罗微和全体
教练组来说都是动荡不安的年份。
2005年的首要任务是西班牙世锦赛，队长陈中因手术暂时离队，罗微临时接替了队长一职，并率领年轻的队友们一起来到西班牙。连她自己也没想到，在第二轮就被对手淘汰出局。接下来在十运会决赛阶段，罗微因赛前训练受伤不得不临时退出比赛。2005年罗微颗粒无收，这一切瓦解着她强大的自信。
2006年罗微状态时好时坏。亚锦赛她早早的被淘汰出局，全国锦标赛被小将在最后时刻翻盘，世界杯个人赛第二轮被踢出局，团体赛未能为中国队添分；而状态好时，她能在韩国转训期间连胜对手，能依靠战胜对手夺回全国冠军，能惊险的跻身决赛赢得中国公开赛冠军。但有一点是相通的，罗微仅存的自信已经不足以令她在比赛场上“疯”起来。
陷入低谷是优秀运动员经常遇到的问题，而对于23岁的奥运冠军罗微来说这是运动生涯里的第一次，她陷入迷茫，没了自信。中心官员、总教练陈立人、主教练卢秀栋、主管教练王润强反复多次找她谈心，要她增强竞争意识；中心驻队管理人员、队医反复开导，可都无济于事。罗微回想说，陷入低谷时对自己失去了信心，越多人劝说，就越没信心。
教练组改变策略，在劝说的同时加大强化训练力度，从行动上“补充营养”，世界杯上罗微的技术连接的流畅性有所起色；冠军赛上，罗微敢于使用除前腿之外的技术动作，并重新回到了冠军宝座上。
中国跆拳道女队是个没有保密技术的队伍，技战术方面全队上下都是公开讨论的，两届奥运会冠军陈中是技战术的绝对权威。世界杯后，陈中应教练组要求一起观看了世界杯的比赛录像。根据罗微的三场表现，陈中回忆了罗微自出道以来第一次获得世锦赛冠军、雅典奥运会冠军以及陷入低迷后的不同表现，最后提出“罗微的技术风格是什么”的问题，这一问题成为教练组制定训练计划的思考角度之一。
亚运会前一个多月的封闭冲刺训练中，教练组突出重点，专为罗微设计了强化训练方案，身体素质本就出众，再加上天生聪颖，临行前主教练卢秀栋说，罗微差不多恢复了90％；主管教练王润强说，在其原有技术上重点突出了两个技术的训练，效果不错。罗微对自己也充满信心，虽然此行她没有金牌任务，但她仍说“谁来谁死”。结果，她做到了！经过28个月的煎熬，在全体教练员和队友的鼎力支持下，罗微做到了，这枚金牌只是她走出动荡年的告别仪式而已。
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