邯涵：我平时很喜欢打篮球，但是一直掌握不好垫步的动作，请问垫步的过程应该是双手持球后跳步，还是在行进中持球再跳步？

　　RE：垫步的动作有如下几个基本步骤：当你看到内线有空当，准备垫步时，如果是右手运球，就应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并再次起跳投篮。需要注意的是，在抱球过程中要迅速单腿跳，不能像上篮那样抱球走步，而

且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。

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