唐正东：做人就要争口气

　　《篮球报》：体重减轻给你最明显的感觉是哪些？

　　唐正东：作为中锋，如果把体重降得太低的话，像我这种类型的反而不利于打好比赛。所以我并不是那种单纯的减肥，而是想通过力量训练把脂肪转化成肌肉。从国家队下来后，整个夏天我每天都会去健身房，主要练上肢、下肢、卧推，练完以后就去游泳，消耗脂肪。力量是一个系统的训练，上得快退得也快，需要你每天都去保持。一个夏天，我的卧推

重量从原来的120公斤长到了现在的130公斤，下肢力量也得到了加强。力量上去了，再加上联赛前队伍调整得不错，我才在联赛中发挥出了自己的水平。

　　《篮球报》：最近大家都说你现在的状态比去年联赛有了明显提高，尤纳斯也在公开课上夸你训练很努力。为什么你的心态和表现有这么大转变？与5个月前离开国家队有没有关系？（唐正东从上赛季平均每场20.7分、11.4个篮板、2.44次失误、52%的投篮命中率，提高到如今场均32.5分、13个篮板、1.75次失误、64%的投篮命中率。）

　　唐正东：做人就是要争口气，越是别人不相信你，你越要证明自己的能力。现在我觉得，你不能太在乎别人怎么说，我们只能把自己的事情做好，这一点是最重要的。其实每个运动员，在身体、心理上都会有一种周期性的东西，你今年打得不好，也许明年的状态就会好起来，这些都说不定。去年我的表现确实不好，有伤病原因，也有与队友配合不够默契的原因。今年就不一样了，整个夏天我都在俱乐部和队友一起练习，准备时间很充分，所以联赛开始以后，我打出了自己应有的水平。事实证明，我做到了，而且我还能做得更好。

　　《篮球报》：这次会在国家队中走多远？

　　唐正东：走到哪里都会有竞争，但只要你做好了自己的事情就有希望进到国家队的大门里面。我不怕竞争，但是我想我也可能会遇到前两年遇到的那些问题，比如状态不好、没有自信等等，运动员都有状态起伏，该怎么解决这个问题，我现在也不知道，但现在好在有一点，我没以往那么急躁了。

　　《篮球报》：一些人更看好“大郅+易建联”的组合。这么说你在国家队的角色也许只是个配角。

　　唐正东：我、大郅、易建联三人打球都有各自的风格。易建联灵活，又能抢篮板，但我和他打的位置是不同的，所以我和易建联也不存在你们说的那种竞争。大郅身上有很多值得我学习的东西，私底下我们有空就会聊聊天。我刚打联赛的时候在场上面对大郅，是抱着一个冲击的态度，光脚的不怕穿鞋的，那时也没想太多的东西。大郅这几年经过了NBA的磨练，肯定比当年有了提高，现在我对他更多是抱着学习的态度。国家队现在强调快打，至于我个人的成绩，我自己看得并不重要了，尽了全力，对于我来说这就算成功了。联赛的MVP是成功，在国家队每场能有10分钟左右的上场时间是成功，能在有限时间内防住几个球和自己得几分抢几个篮板也是成功。

　　《篮球报》：以前接触过艾尔吗？他的训练方式有什么不同？

　　唐正东：2004年的时候他就在国家队做过一段体能教练，那时候我就跟着他练过，所以我对他的训练感觉并不陌生。和其他负责体能的教练比起来，艾尔的训练更能让你感觉到人性化的东西，比如一个简单的跑圈，他会细致地讲你该怎么跑，什么时候该加速，什么时候该减速，多少圈才是最适合你的强度。其实我也知道，我的缺点还是很多的，比如防守，在对手有掩护的情况下，我跟上去的速度比较慢，所以“跑”是他对我的一个重点要求。现在国家队练三天歇一天，休息日那天我们几个（易建联、张松涛）一般都会自发去球馆加练。