“这已经是我连续第四次参加北京国际马拉松比赛了，跑得还行，全程保持在了4小时之内。”武启用略带着骄傲的语气说。他是应该为自己骄傲的，要知道，这位瘦瘦的老人今年已经62岁了。
来自山西省阳泉市的武启没有想到自己的身体今天会是这么的健康。1963年武启到山西省阳泉发电厂生产一线运行工作，30年如一日，倒三班，不分昼夜上下班，生活乱了套
，没有一点规律可言，“胃炎、肩周炎、哮喘，病都找上了门。后来又得了腰椎间盘突出，坐骨神经疼，扛个煤气罐上楼都是问题。”武启对自己当时的身体状况依然有些无奈。“这样下去可不行。”他对自己说。看报纸、看电视，武启开始寻找可以解脱之道。他选择了长跑。
1990年开始，武启决定每天跑步一小时。第一次跑，武启受到了严峻的考验。“胸憋，喘不过来气，嗓子火干。”武启依然心有余悸。第二天，他腿疼得迈不开步，腰酸。第三天，他不想跑了。这时候，一位学校的体育老师告诉他，这些反映都是正常的，关键是一定要坚持下去，就会闯过难关。武启选择了坚持。他从此以后就记住了这个理：一定要坚持。慢慢的，武启在长跑中找到了乐趣。他掌握住了呼吸与步幅协调的方法，逐渐改变跑姿，挺腰蹬腿，自然放松，越跑越带劲。如果这天没跑步，他就会觉得少了点什么，一跑完步，就觉得这一天都浑身舒服。更让武启感到高兴的是，长期坚持下来，他不咳嗽了，不感冒了，哮喘、肩周炎对他基本没有了困扰。身体健康了，武启在工作上更用心了。每年出满勤，安全生产被评为先进，1989年还被评为山西省的“劳模”。
尝到甜头后，武启开始了更高的追求，他想跑马拉松。他希望能用一个标准来衡量自己的锻炼成果，也想尝试一下挑战极限的滋味。2000年，武启开始了由健身向强身的转变。他参加了阳泉市铁龙长跑队，每天跑步10公里多，每周日跑半程马拉松，每月跑一次全程马拉松。经过三年的坚持，2003年，武启首次参加了北京国际马拉松比赛，“不是很满意。”武启对那次的经历评价道。最主要的原因是武启缺乏经验，刚开始跑得太快，以至于后半程没有体力了。不过，正规的比赛深深吸引了武启。除了北京国际马拉松，武启还随着长跑队南下厦门，东去青岛，以及天津，频繁参加马拉松比赛。2004年，武启再次报名。这次，他没再让自己失望，跑出了3小时34分的成绩。武启将之归结为平常的坚持锻炼。或许这更是对他良好身体状况的有力证明。
武启告诉记者，他跑步有自己的诀窍。“要有节奏感，两步一呼吸，双脚不停摆。”武启有自己的节奏，他有时候甚至边跑边小声地为自己喊节奏，有时还哼着歌。
“我准备坚持跑到70岁，马拉松成绩保持在4小时之内。这不算夸海口吧。”武启表露了自己的决心。这真是一个好兆头，这位六旬老人不仅身体保持了健康，心理也保持了年轻状态。
