乒乓球·互动

　　您喜欢打乒乓球吗？您想了解乒乓球运动吗？如果您在乒乓球方面有什么不懂的问题，无论是技术方面，还是装备方面，请您告诉我们，我们将邀请乒乓球运动的专业人士帮您答疑解惑。

　　问：如何正确使用转腰拉手发力击球？

　　答：腰是人体的中轴，击球时，特别是发力击球时腿部力量是通过腰逐步传递到手臂、手腕、手指上的。只有这样，才会舒展、合理地发力击球。

　　平时练习乒乓球时常见到下面几种不正确的发力击球。

　　一、击球时，看上去手臂挥动有模有样，仔细观察，就不难看出动作的僵硬、不舒展，这主要是因为没有转腰所造成的。

　　二、发力击球只会抡大臂，不会转腰，手腕用力扇球，看似有力，其实用的是蛮力，这样会导致击球不稳。

　　三、准备时（以右手握拍，正手攻球为例），球拍放在身体右侧前方，大小臂夹角很小，即便是发力击球，也只靠小臂上扬，大臂身体各部位几乎不动，形成向上推球、蹭球。

　　以上的问题都是因为没有合理的转腰拉手所造成的。要解决这些问题，必须在平时的练习中学会转腰拉手。首先，我们正手攻球时，在正确的准备动作下，向身体右侧引拍的同时，腰要平行向前转动，小臂要向左侧上前方挥动。

　　要打出力量，应该利用好转腰拉手时的惯力，根据来球的节奏，找好击球时间和位置，利用小臂动作的加速和腰腿的用力一气呵成。

　　仙源

　　采访整理/本报实习记者 孙砚