“我平常对居委会的活动不怎么积极的，今天看到告示说有体质测试，我和老伴一大早就来了。”龚大妈有些不好意思地对记者说。67岁的龚大妈是北京市海淀区海淀街道阳春新纪元社区的居民，跟她一样早早就来到了居委会的还有其余几十名大爷大妈们。10月26日，在重阳节即将到来之际，为了给社区里的老年人提供健身服务，宣传科学健身的观念，海淀区科委和体育局专门针对老年人的生理特点，在居委会里开展了一场骨密度测试，并安排了专家对居民们的测试结果进行分析，给他们提供饮食和运动的建议，减缓骨质疏松症的发生
，这可让社区里第一次做这种测试的大爷大妈们高兴坏了。
错误观念得到纠正
“我的骨密度正常啊？”测试结果出来，听完专家的分析，龚大妈一脸疑惑的问专家。专门前来提供咨询的北京市国民体质监测中心研究员肖学林详细地向龚大妈解释了电脑上显示出的数据和图表，龚大妈这才放心地离开了。原来，龚大妈一直以为女人老了以后，由于生理各方面的原因会很容易得骨质疏松症，“我身体不太好，平常锻炼得也不多，总以为自己的骨头老化得挺厉害的呢。”龚大妈说。肖学林建议龚大妈继续保持自己的生活状况就行了，适当可增加锻炼。
肖学林告诉记者，在现实生活中，人们总以为骨质疏松症很普遍，但通过测试发现，骨质疏松症并不像人们想像的那么严重，所以，老年朋友没有必要一味担心自己的骨骼老化，刻意去吃一些含钙的保健品。只要注意饮食中多补充一些含钙的食品，再加上一定的锻炼，比如走路、打太极拳，经常晒晒太阳就可以了。
常运动也要注意饮食
与龚大妈的一样，67岁的沈玉兰也有疑惑：经常运动的她测试出来是骨质流失。骨密度的测试分为三个阶段：骨质正常、骨质流失和骨质疏松。处于骨质流失阶段就要注意了，需要采取措施加强钙的补充，而如果是骨质疏松就要治疗了。“我几乎每天都要游泳的，跟我同龄的那些人下楼梯都不如我呢，怎么会骨质流失呢？”觉得自己很健康的沈玉兰对结果很不解。结果一问，原来问题出在饮食上。沈玉兰平常不怎么吃牛奶、豆制品这些含钙多的食品，这样的话，首先她的钙的摄入就不够，虽然有体育锻炼，但锻炼反而消耗了更多的含量，所以她会出现骨质流失的情况。肖学林建议她可以保持锻炼，但要加强含钙食品的摄入。“嗨，早做测试就好了，我就早点多补钙了。”沈玉兰开起了玩笑。
北京市海淀区体育局群体科科长王力新告诉记者，阳春新纪元社区是海淀区比较有代表性的社区，以高级知识分子为主，此次的测试只是体育服务社区工作的一个节点，这次测试的人群数据将被记入档案，以后会根据社区居民的需求，进行跟进测试，为居民们提供科学健身指导。
