新快报讯（记者刘勇）为了能够适应西亚的比赛时间，国家队近日开始逐渐调整训练时间以适应时差，前晚国家队的训练就是从晚上9点开始，而晚饭则推迟到晚上11时左右。
虽然这样的夜间训练让队员们很不习惯，但是教练组还是强迫要求大家必须适应这种作息时间，因为一旦到了西亚，生物钟必须要立刻调整为当地时间，而如果不进行提前适应，到时候很有可能调整不过来。
除此之外，国脚们的睡觉时间也被要求延迟到凌晨三点钟。这样一来，国脚们每天的早餐都被安排在12点左右，然后午餐也依此类推。对于这种安排，门将李雷雷表示，这也是为了大家能够尽快进入西亚的时间，虽然第一天有些难受，但是相信一点点就能够调整过来，这样等到了约旦之后，就完全可以适应了。
国家队前晚的训练持续了大约100分钟左右，此前因伤没有与全队合练的季铭义当晚回到了大部队之中，而徐亮、杜震宇、陶伟三人仍然单独调整。国家队的训练任务并不轻松，主教练朱广沪重点演练了逼抢与反逼抢的战术训练。一名队员在训练结束之后说：这也是针对巴勒斯坦队的特点进行的有针对性训练，到时候他们很可能会疯狂逼抢，我们就必须适应这种节奏。在训练课的后半部分，国脚们进行了半场的分组对抗，主教练朱广沪要求大家在传接球当中一定要两脚出球，不能拖泥带水。
