本报讯(记者李立)晚上摸着黑训练，朱广沪昨天给国脚们上的第一课就是倒时差。

　　“现在时差问题大家必须重视起来。”这是朱广沪昨天给国脚们的第一个叮嘱。原来，国家队与巴勒斯坦队的比赛时间原定是当地时间10月11日20时整，有6个小时时差。但在一周前，从亚足联传来消息，原定的比赛时间推迟到22时。如此一来，就意味着国家队要在北京时间凌晨4时打这场比赛。于是，提前适应当地的时差成为了朱广沪最头疼的问题。

　　就这样，昨天晚上8时，国脚们基本是马不停蹄地就开始了他们第一堂训练课。除了季铭义、杜震宇、徐亮、陶伟4名队员有伤在身，只在力量房进行训练外。另外18名球员在主教练朱广沪的带领下先以小量的恢复训练为主，在进行的20分钟热身活动之中，国家队分成两组进行训练。由于香河基地的草地有水，队员们在场地上摆放的垫子上进行腰腹训练，另外一组则进行传接球的训练，15分钟之后两组队员更换训练方式。训练总共持续了70分钟，在训练的最后20分钟，主教练朱广沪安排7打8的小场传接对抗。