乒乓球·技术

　　侧身抢攻

　　上期我们尝试了怎样左右移动，但这仅仅能帮助你“护台”，而得分最终还依靠主动发起进攻，乒乓球比赛中，侧身抢攻更是威力巨大，因为这样可以借上转腰的力量。但是，怎样侧身却有不少讲究，如果步法不对，侧不到位，也就发不出力，等于是徒然漏出正手空当给对方。

　　1.单步侧身

　　注：图中示例与上期类似，深色脚印为移步前的站位，

　　浅色脚印为移步后的站位，序号表示移步的顺序。

　　只适于攻打中间偏右的来球，偶尔运用可起偷袭效果，快攻型选手多用。

　　2.跳步（或滑步）侧身

　　移位时腾空（或脚轻擦地面）转体，利于大力攻球，弧圈打法运用较多，快攻打法主要用于侧身扣杀。

　　3.并步侧身

　　移位时要加转体动作，快攻打法运用较多，适合以中等力量快速击球制造机会，比如快带弧圈。

　　名词解释

　　单步

　　以一脚为轴，另一脚视需要向某一方向移动，移步完成时身体重心也随之落到移动脚上。通常在来球离身体不远的小范围内运用，如回击近网短球和削接追身球。移步简单灵活，重心转换较平稳，各种打法都适用。有时，为了移动脚更好地起动，作为轴的脚往往先要在原地轻跳或踮一下，以便调整重心。

　　跳步

　　以远离来球的一脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球方向跳动，蹬地用力大的脚先落地，另一脚跟着落地站稳。

　　移动范围较跨步略大，但速度不如跨步。移动中常会有短暂的腾空时间，对于保持身体重心的稳定会有一定影响，通常靠膝关节和踝关节的缓冲来减少重心起伏。多用于来球距离身体较远且速度不是很快时，利于主动连续进攻。弧圈打法常用于侧身移动或在中台左右移动；快攻打法侧身时用跳步也较多，但左右移动时常会将其与跨步结合运用，比如往右移动先用跨步，接着往左移动时用跳步。

　　文/李克非