竞技风暴
中国体育报:刘翔现象与训练理念的转变

http://sports.sina.com.cn 2006年09月12日10:37 中国体育报

  在坚持了近两年的“请进来走出去的战略”之后,中国田径在2007年还将继续将训练的触角伸向海外,这一次中国将选派一批女子短跑选手向迈克尔·约翰逊的教练哈特拜师学艺。在9月11日举行的田径项目备战2008年奥运会领导小组第二次会议上,田管中心主任罗超毅指出,这两年我们下大决心把几支队伍送到国外训练,实际上并不寄希望他们短时间内能在运动成绩上立竿见影,我们想知道的是美国人、牙买加人、肯尼亚人究竟是怎么训练的,跟我们过去在五、六十年代从前苏联接受的大周期训练理论究竟有什么不同。

  近几年来,中国田径整体上驶入了一段上升路,2003年世锦赛总分第20位,2004年奥运会总分17位,2005年世锦赛总分第9位。罗超毅说,这几年我们将训练观念的转变问题放在了很重要的位置。“过去一直在讲训练观念的转变,要解放思想,但有时我们也很茫然,让教练员、运动员往哪转,转到哪里去,怎么转,从总体的训练上却说不出一个所以然。在刘翔突破以后,我们确实下了很大的功夫去研究这个问题,在这种个体化的典型经验里究竟有没有更高层面的理念上的东西?”罗超毅说,“经过长时间的反复考虑,我们认识到,刘翔训练的一个特点不光是训练的计划和手段的选择非常精细,其实他非常明确地突出了全年保持高强度的训练理念。任何一个练习,每一堂课都是高强度的。跟我们过去那种大周期大运动量的从冬训开始一点点上强度,到最后比赛时到最高峰的做法,完全是两个理念。刘翔的训练基本上是从冬训第一天开始,每一个手段每一堂训练课都是保持一种持续高强度的训练,所以孙海平说,刘翔只要3至5天时间就能经过调整,迅速适应高强度的国际比赛,因为他始终在这个强度上训练。”

  罗超毅说,对过去的训练观念我们应该有一个科学的新的认识和解释,围绕这个问题,我们这两年将队伍送到国外就是想探索他们的训练理念和内容于我们究竟有何不同。“从400米短跑赴美集训队、从

意大利请来的马拉松教练以及到肯尼亚的考察中,我们感觉到,他们的做法和孙海平的训练都是一脉相承,是一种理念,就是在合理的节奏下持续保持一种高强度、高质量的训练。”

  在转变训练观念的问题上,现在国家队的许多教练都已经接受了这样的认识,但是随之而来的问题是光有认识还是不行的,接下来需要解决的是具体的训练计划怎么落实到每一天每一个单元的训练中。“在这方面孙海平摸索了10年,他对刘翔的训练有标准化的训练周的结构,这个周基本上是全年保持不变,只在强度和节奏上有小的变化,训练的内容是基本不变的。可是我们现在有很多项目,有大部分训练时间是在盲目训练、无效训练或者低质量训练。”罗超毅说,对于这个问题,如果我们把队员派出去,国外教练就要每天安排他们的训练计划。而我们通过分析杨耀祖在美国的60周的训练计划,可以发现美国教练究竟是按照什么样的内容、手段、强度和量,究竟采取什么样的节奏。这一点正是我们这几年坚持走出去的战略出发点。

  继男子短跑小组的两次赴美集训之后,接下来一批主攻女子400米的选手将被选派到美国。“迈克尔·约翰逊在奥运会和世锦赛上拿过9枚金牌。我们把队员交给他的教练,训练水平肯定要比国内高很多。比如,如果把国外三流的

乒乓球运动员放到中国乒乓球队训练,两三年之后水平肯定不得了,即使他没希望打败
中国队
,但是相对于其它国家的选手,他的实力将非常强大。除了女子400米,最近我们还在跟牙买加讨论4×100米接力的问题。而在奥运会上,接力恰恰是影响很大的一个项目。”

  罗超毅表示,在训练理念的问题解决以后,“我们现在要让教练员知道具体的操作过程,我们跟国外的合作就是想解决这件事情,如果有更多的人介入进来就会有更多的人受益,我们的教练就能学到更多的东西。”


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