巴西老人喜欢在海边聚会；日本老人爱上健身房；瑞士老人迷上游戏机；因为觉得驴子脾气温和，速度较慢，是很好的代步工具，法国老人开始流行骑驴郊游，宠物商店甚至开始租售驴子；英国老人最近爱上了赤足跑，他们在草地、自行车道或乡间小路上光着脚跑，借此强身健体；不少德国老人迷上了赛龙舟，汉堡市的老人龙舟队就经常进行比赛，他们认为划龙舟能带来一种自由积极、勇往直前的精神；西班牙的不少老人则迷上了滚铁环，专家认为，滚铁环不仅能活动四肢，而且还有利于锻炼呼吸系统……
老年人学会玩首先是生理上的要求。瑞士健康专家认为，山地运动、水上运动等都非常有利于老人的健康长寿，特别是山地运动可以增强老年人的肺活量和血液循环。通过运动，可有效降低血脂、控制血压、软化血管，减少和避免心血管疾病的发生。此外，运动还能明显改善老人的记忆力，甚至减少老年痴呆症的发病率。
其次是精神上的重要性。老人如果整天闲着，心理和身体都会加速衰老。只有通过适量的文体活动，他们生活充实、摆脱孤独，才有利于延年益寿。据他们调查，喜欢参加集体活动的老人要比不参加者的寿命长5岁。
“用进废退”，老年人只有积极主动地让自己的身心都活动起来，才能真正拥有健康、快乐的生活。山东省济南市王展
