体育锻炼是需要核算成本的，应同时理解进入成本和退出成本。
体育锻炼的进入成本一般包括：
1.物质成本。即用于购买体育器材的投入。
2.时间的机会成本。为什么要考虑锻炼时间机会成本呢？因为，如果人们不花时间去锻炼，便可以利用这段时间去工作，或者从事其他活动。因而，时间观念不同、时间价值不同的人，对体育锻炼时间的投入可能有不同的认识。美国经济学家加里·S·贝克尔说：“一个人也许宁愿做烟鬼或埋头工作而放弃身体的，这倒不是因为他忽视这样做的后果，或不懂得身体健康的价值，而是因为对他来说，吸烟或埋头工作比身体的锻炼或健康更有价值；如果长寿成为一种唯一目标，那么吸烟或埋头工作就不是明智之举。但是，只要其它目标存在，这样做便是可以接受的，甚至不失为明智的抉择。”
3.门票或会员费。个人在家庭住所以外的公园、健身场（馆）等地锻炼身体需要交纳门票或会员费。
4.其它，如交通费等。
2001年中国群众体育现状调查结果显示：时间与场地设施的问题依然是影响人们参与体育活动的主要问题。就是说，时间与场地设施投入成本大，是影响大众体育锻炼的重要因素。实际上，如果锻炼场地远且少，那就意味着锻炼要花费更多的锻炼时间、等待时间和往返时间。
体育锻炼的退出成本是很高的。这是由人的适应性规律所决定的。适应性规律认为，人产生的运动适应，如果不保持持续的适宜运动刺激，就会消失。从经济的角度看，日常有适度体育锻炼的人，如果停止有规律的体育锻炼，相应的健康促进效应会逐渐消失。日常坚持体育锻炼的人在长期内退出体育锻炼，他所放弃的不仅是体育锻炼带来的健康改善，还有健康改善所带来的经济效应。用经济学的语言表述就是投资体育锻炼的回报低、甚至是零回报。因此，体育锻炼越持久，退出成本就越高。
由此，我想说，算好了账再锻炼。赵立作者为首都体育大学社会体育系教授
