慢动作•长椅子•减肥（附图）

　　带着26个孩子在香河灼热的太阳下训练，贾秀全（上图）这个“爸爸”也得想着法让训练轻松有趣点。

　　慢动作当道

　　谁不知道足球应该是高强度的快速对抗。可贾秀全偏偏反着来。在力量训练中，贾秀全依然是在场地里摆了几组器械，让队员们进行针对性训练。这可是非常有意思的训练，除了最后一组碎步然后冲刺的训练是要队员快速以外，其他几组动作贾秀全对队员们的要求是做得尽量慢。第一组动作非常简单，球员们双手持杆，向前后左右四个方向迈腿，第二组是在一根绑住的绳子下面钻来钻去，第三组则是一个慢动作的跨栏，这三组动作的要求都是慢，但要求稳定性。

　　习惯了冲刺的小球员们纷纷被这种新的训练方法给难倒了。不过在听到贾秀全给他们增加这种训练方式的用意后，大家才恍然大悟。“这是要让大家保持重心的稳定。比赛中如果重心丢了，那一切动作就无从谈起，日本球员在比赛中显得非常灵活，就是因为他们的重心保持得好，胯部力量足。”贾秀全说。

　　长椅子成挡板

　　昨天的训练依然是在高温中进行，一场对抗下来，大家都明显有点体力透支。看到球员们气喘吁吁的样子，贾秀全又有了新主意。在分组对抗结束后，贾秀全让几名队员搬来几张替补球员坐的长条椅子，并将四把椅子摆成一个半圆弧，椅子两侧又摆放了两个小球门，一名门将站在椅子对面的球门里把守大门，这样的架势让4名前锋队员莫名其妙。训练开始后，贾秀全和助理教练张宁站在球门两侧，将球用力向椅子临时充当的挡板踢去，队员被要求反向拿球，根据教练的口令将球踢向指定的球门，每人30秒。虽然看起来这项训练难度不大，但球员们几个球下来都双手叉腰大喊累。

　　“虽然很累，但是挺有意思的，平时做反向拿球都是和队友做配合然后拿球，这次是直接用椅子当挡板。因为第一次这么练习，所以出了不少洋相。大家都觉得挺开心的。”训练结束后，队员们纷纷这样说。

　　贾秀全一人身兼国奥队和国青队两支球队的教练，自然是又得当教练又得当“爸爸”。看着队中几个本来很出色，但是因为无法在俱乐部打上主力的球员有点发胖的身材，他不得不敦促他们减肥了。

　　昨天训练后，贾秀全特地找到了王永珀和任永顺给他们布置功课——减肥。其实这已经是王永珀第二次接到减肥的命令了。这个国奥队出了名的小“胖子”4月26日被要求减肥以来，可惜效果似乎不佳。昨天上午，全队力量训练结束之后，王永珀和队友任永顺刚要走，就被贾秀全叫住：“这么就走了啊，加练一下腰腹力量。”王永珀和任永顺自知“理亏”，乖乖按照贾秀全的要求加练。

　　虽然顶着代理主教练的头衔，但是贾秀全真的是将这些球员都当成自己的孩子，花着心思，耐心教导。