并非人人适合午睡

　　夏天的正午时分，特别是吃完饭之后，那叫一个困，哈欠一个接一个，美美地睡个午觉那才舒服呢。其实，吃了就想睡并不是丢人的事情。营养专家说，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，阻止了“清醒”的信号。尤其是到了夏天周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象，尤其使脑子的血液减少。经过一个上午的学习、工作和劳动，使人感到精神不振，昏昏欲睡。

　　但是，午睡并非人人适宜，有些人注重晚上休息，不习惯于午睡，这对健康也没有什么影响。医学家提示，有三中人不宜午睡：一种是65岁以上或超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。