体育锻炼要长年坚持，每次锻炼也一定要坚持到有些疲劳为止。因此，人们对通过体育锻炼培养坚强的意志品质可能比较理解。但是，以为这就是体育锻炼对人的心理影响的全部，就有些片面了。
感知是一种心理能力，是通过感觉器官使事物在意识中直接得到反映。体育锻炼可以促进人的感知能力的发展。经常参加体育活动的人，视野开阔、听觉灵敏、运动感知觉准
确。我曾看过一个关于用“眼动仪”测量人的感知觉能力的实验。这个实验是这样做的，假设你是一名篮球后卫，然后让你用双眼，通过两个小孔，“参与”（观看）一个箱体内的正在进行的篮球比赛录像。比赛是连续的，你应该在任何时候，对场上的情况做出自己的判断。在这个箱子里面，有一台摄像机，可以随时监控你的眼睛，记录你“作为后卫队员”对篮球比赛时的观察能力与判断能力。例如：在某一个比赛情景下，是需要传球还是需要投篮；如果需要传球，首先应该传给谁，其次应该传给谁等等。其实验的结果是，水平高的队员在视野、判断等方面都优于一般的人。
爬山也是大众最喜欢的锻炼项目。人们常讲，爬山可以开阔视野。这里的视野经常作为见“世面”来理解，或者认为是登高看远。其实，爬山过程中对爬山路径的观察、判断与选择，也是锻炼视觉的过程，锻炼判断的能力。
我们在娱乐场所经常可以看到沙壶球。玩沙壶球可以锻炼人的肌肉对不同台面、球的重量、摩擦系数、距离等的感知能力。经常做这种活动，可以提高人的肌肉的感知能力，使人做动作更加精细、准确。
为什么要提高人的感知能力，因为感知能力是人作为生存的基本能力，是人需要发展的基本能力。盲人、聋哑人就是因为部分感知能力的缺失，使生存和发展受到影响。为什么要通过体育发展人的感知能力，因为体育是发展人的感知能力的最好的手段之一，同时，从体育的活动中获得的对重量、空间距离、时间、节奏等的良好感知能力，通过迁移可以提高生活和工作中的同类能力，例如视野好过马路就更安全等等。赵立本文作者为首都体育学院社会体育系教授
