有的女性朋友经常对同事或朋友唠叨，觉得这一阵子特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力，什么事也不想做。这个时候可别把“罪过”归结到天气和睡眠上，应该考虑是否患了慢性疲劳综合征，这种综合征是45岁以下的职业女性最常见病之一。那真的应该到医院请医生给仔细的一番了，并且让专家给你一个正确的生活指导。如果随意的拖延，其后果是非常可怕的。其实，一种症状就是一个危险的信号，好像汽车仪表盘上众多的警示灯，无论哪个亮了，都必须停车检查，否则等待你的将是车祸。
信号灯——缺铁
据有关部门统计，目前无孕史的职业女性患缺铁性贫血的比率正在逐年上升。由于职业女性工作繁忙，缺少身体锻炼，更无法适当平衡饮食营养，使体内缺铁而导致组织供氧中的血红蛋白不足，一旦遇到高强度的运动或正常生理周期时就很容易导致贫血。特别是在高压力工作环境下，饮食无规律，将会引发缺铁性贫血。其感觉是头晕、气短、情绪烦躁易怒，注意力降低等。缺铁性贫血的职业女性多吃些肉、鱼、家禽、豆类食品等。而对于没有缺铁性贫血的职业女性，平时的饮食中也需要多吃些含铁的食物，防患于未然。
信号灯——肌肉疼痛
肌肉疼痛这是多发于20岁至50岁之间职业女性中，它既可能由身体受到外部伤害引起的，也可能由于心理伤害而造成的。专业人士研究发现，纤维肌肉疼痛可能与生物化学的不正常有关，例如血清素水平的变化等。也可能是由于身体外伤，影响到了神经系统。职业女性在早晨起床的时候身体颈、肩、背等局部有僵硬感，有时还伴有瘙痒等情况，就是纤维肌肉疼痛的典型症状。为了避免这种疼痛，职业女性可以适当增加徒步、爬山等户外运动，这样可以提高肌肉柔韧性，减少疼痛感。
信号灯——肿瘤
千万别不重视自己的营养，盼望着“厌食症状”来光顾你。也许你觉得这样再好不过了，因为这样或许能够帮助你减肥。
厌食弄不好往往是肿瘤病的一个信号，厌食而导致摄食不足是肿瘤病人体重下降、营养不良的主要原因，其实这是代谢异常的表现，除进食减少外，肿瘤患者往往出现基础代谢增加，能量消耗增多。而暂时得不到解释的发热也是肿瘤的常见临床表现，特别是淋巴瘤、急性白血病、骨肉瘤、肾上腺肿瘤等更为常见。饮食营养是维持生命，保持健康的物质基础，在很大程度上饮食对机体的机能和状态有重要的影响。临床观察和流行病学调查证实，女性癌症死亡率的50％以上，男性癌症死亡率的30％以上可能与营养素有关。因此，职业女性在保证饮食营养的情况下，还要常吃防癌“保健食品”，比如，香菇、冬菇等蘑菇类食品；海带含有藻酸，能促进排便，防止便秘，可抑制致癌物质在消化道吸收等等。
