上周六上午，国家队的队友们惊喜地发现，姚明终于和他们走到了同一块球场上。

　　国家队、火箭队和姚明本人都不希望冒险带着脚伤投入对抗训练和比赛，所以姚明将不会随国家男篮出征第二阶段的欧洲拉练赛。如此算来，留给姚明和国家队在一起训练的时间最多也就只有15天了。正好最近国家队和姚明都在北京，于是，每一堂训练课都变得非常重要。

　　“从回到北京的那一刻起，我就已经准备好了全身心地投入训练。现在一天两练，基本上练三天调整一天的节奏，也已经和国家男篮步入了同轨，”结束了上周六的训练，姚明拖着疲惫的身体走出了体总训练局的篮球馆，“这几天练的感觉还是比较好的，像跑战术这些项目都可以逐渐地带进训练日程来，帮助自己开始适应。”

　　“我们今天要打一些新的战术配合，分成两组进行。姚明会和我们一起，不过大家得当心着点儿他的脚，”翻译在传达尤纳斯的指令。在接下来的半个多小时里，姚明基本上都和王治郅、刘炜、朱芳雨、王仕鹏一组，完成了每一套战术配合的演练。他看上去状态还不错，在移动和要位中都能比较顺畅地完成动作，只是还不敢完全发力。

　　开始参与全队的战术演练，还不能代表着姚明马上就能投入到全队的合练中去。毕竟跑战术是一个没有对抗的环节，有时候甚至可以不用持球，队员们按照教练所要求的路线进行跑位，主要还是在于理解战术，以及对同伴跑位的熟悉。而在接下来的队内分组对抗时，姚明就只能回到另一边的场地上，继续着他的跑跳、平衡感和投篮训练了。

　　姚明也很清楚自己的情况，清楚自己什么能做，什么还不能做。操之过急，反而可能适得其反。现在除了和全队一起进行准备活动、放松活动以及战术演练之外，其余时间还是得独自进行训练。“反正一切按部就班地来吧，别太心急。我已经有过一次手术后恢复的经历了，也算是有点心得了吧，”姚明说。朱俊