健康使她美丽自信

　　第一次和盛瑞玲老师通电话的时候，当电话接通的那一刹那，记者下意识地对着电话本看是不是拨错了手机号，因为听筒那头传来的声音着实和76岁挨不上边儿，那是一个相当有活力相当清脆的声音。

　　第二天，按照事先约好的时间，记者敲开了盛瑞玲老师家的门。开门的正是她本人，仅一眼，记者便一下子记住了眼前这个小老太太。不仅仅是因为她的美丽，她一脸的笑容

，她匀称的身材，还因为这个精致的小老太太身上，处处散发着年轻的气息。

　　退休前她是医生

　　今年已76岁的盛瑞玲老师退休前是一名医生，小巧的身材，精致秀气的面容经常会被人认为是南方人，而每当这时，她便会抬高声调自豪地说：“我是山东人。”骨子的豪气加上柔美的外表，让人很容易就喜欢上这个年轻的小老太太。

　　盛瑞玲老师热情地招呼记者进屋，这是一套很普通的住宅，房间收拾得整齐利落，整个居室幽静而又雅致，最显眼的是直对着门口的一整面墙的大镜子，看来这还是个爱“臭美”的老太太。

　　盛老师穿了件绿色的露臂小上衣，白底绿花的休闲裤，整个人显得精神洋气极了。记者称赞到:“您这身衣服搭配得真不错，颜色也适合您。”盛老师一边倒水一边说:“嗨，我年轻的时候素着呢，老了老了倒花哨了，现在就喜欢鲜艳的颜色。”

　　记者坐定下来，盛老师却一直在忙活，一会拿水果，一会找相册，最后抱着一摞杂志笑着走过来。杂志封面大多是盛老师的照片，怪不得见她这么眼熟，原来还是个封面明星。盛老师笑称自己还是新人，第一次在杂志上露面是在2003年10月，记者觉得奇怪:“怎么会呢，您这么漂亮怎么到了70岁才发光呢?”

　　“之前我可不漂亮，也从来没人说过我漂亮。”盛老师说她从小就喜欢照镜子，但不是孤芳自赏，而是对着镜子挑自己的毛病：“鼻子不够挺，脸太小了，唉……怎么看怎么不好。”就是这样一个对自己缺乏自信的人，却因为60岁时的一场意外事故而获得了精彩的余生。

　　1992年8月，一起不幸的

　　和很多减肥的人一样，一开始盛老师就靠节食，这也不吃那也不吃，体重到是下来了，可精神状态也变得糟糕起来，整个人都晕晕乎乎的，上个楼都大喘气。盛老师意识到这种方法很不利于健康，于是她马上改变战略：下楼减肥去！

　　这之前盛老师很少下楼，和邻居都不认识。没多久，她就和院里的邻居们打成一片，一起溜公园一起锻炼，日子一天天充实起来，体重一点点降了下去，到2001年3月，盛老师已经摆脱掉了30斤肥肉。从半年前的126斤减到94斤，而让医生和盛老师自己都感到惊喜的是，她的糖尿病竟然逆转了。现在不吃药，不打针，体检的各项指标都在正常的范围之内。这几年来，盛老师的体重一直保持在约50公斤，很多人都向盛老师取经，她笑着说：“其实哪有什么秘诀，要说门道儿，那就是在摸索中找到适合自己的健康方式。”

　　众多体育项目都喜欢

　　盛老师一直都很喜欢运动，会的到真不少，跳舞、舞剑、各种球类、

　　记者脑子里突然闪现一个词：重生。一个76岁的老人，因为一场意外获得了健康，获得了自信，更获得了精彩。这也正是盛老师与众不同的地方，她没有像很多老年人消极地打发余生，她也从来不假设不操心自己能活到多少岁，就这么快乐简单地享受着每一天，并且还在不断地学习不断地充实自己，我们真应该为这样的老人鼓掌喝彩！

　　盛老师告诉记者，她还有一大减肥法宝，就是罚站。“罚站？谁罚您啊？”记者有点纳闷。盛老师手指向直冲着电视的墙说“每天晚上看电视的时候，我就自己罚自己，靠着墙绷直了站着，一边看电视一边罚站，尤其是刚吃完饭的时候，这样站站不会长小肚子。”

　　“来来，咱们该加餐了！”盛老师热情地招呼记者吃水果。“我每天都得吃6顿饭。”看记者瞪圆了眼睛，盛老师笑呵呵地说：“饭后两个小时吃一个水果，就是加餐啊，所以一天6顿，这是糖尿病让我养成的好习惯。”记者看盛老师这么瘦，猜她一定吃得很少。“那你可错了，我一顿吃1—2两饭呢，肉也爱吃，但是不吃猪肉，菜也很清淡的，以前我可是一只鸡一瓶啤酒都不在话下。”

　　健康的饮食加上适合自己的运动，盛老师在摸索中找到了自己的健康门道儿。这不仅给她带来了健康，也塑造了一副好身材，而减肥成功的她，并没有想到，机遇正排着队守在她的门口，只等她打开自信这扇门。

　　“自信是别人给你的。”盛老师说她以前从不觉得自己漂亮，但后来越来越多的人都称赞她，关注她，这让盛老师从受宠若惊到树立起自信，也正因为这种自信所散发出来的气质，和她的健康朝气，善良随和，让很多杂志都相中了这个优雅美丽的老太太。说到第一次在杂志上露脸，盛老师说那纯属“误打误撞”。

　　盛老师的儿子李聪实从小喜爱摄影，现在有了属于自己的工作室，并且办得有声有色。而他今天的成就也有母亲的功劳。2001年李聪实的事业刚起步的时候，一天有一家杂志社让他去取稿费，儿子没时间，盛老师就自告奋勇接下了这个任务。这以后，盛老师成了儿子专职的“快递员”，送照片，取稿费等等这些跑腿儿的活儿盛老师全揽下了，儿子劝也劝不动，盛老师说了：“我这也是在减肥。”每次去为儿子办事，不管多远的地方，多犄角旮旯的地方，只要有地址，盛老师就能找到，这也归功于她的爱人是个“活地图”。每次出发前的晚上，老两口就一起研究着路线，而盛老师出门很少打车，她不是对自己抠，是不放过任何一个锻炼身体减肥的机会。不管刮风下雨，寒冷还是酷热，盛老师都在快乐地奔波着。正如她说的：“只要有两只脚，哪里都是我的锻炼场地。”

　　曾在西藏工作十一年

　　“这不是溺爱，可能是我对当年没有在他身边的一种补偿，我也是在弥补我的遗憾。”盛老师所指的“当年”是1962年的时候，由于1959年西藏叛乱，国家因此派出一些优秀的干部去西藏支援，重建西藏。那段日子盛老师和她的爱人都在西藏，而这一呆，就是11年，11年当中，身为母亲的她不能看着儿子一点点成长，没有在儿子需要母亲的时候陪在他身边，而那时的盛老师，也许正在海拔4700米的地方骑着马前去给牧民治病，也许正忍受着高原反应带来的不适。

　　说到这里，盛老师兴高采烈地拿出了许多在西藏拍的照片给记者看，虽然都是黑白的，但却透着缤纷的笑容。盛老师目前最大的心愿就是7月1日西藏铁路通车以后，能重回西藏看看，看看那个承载着青春的地方。记者担心她的年龄和身体会适应不了当地的条件，盛老师却笑笑说：“我这身体不比你们年轻人差，肯定没问题！”那份自信化做笑容一直扬在脸上。

　　很多老年人，不要说梦想了，就连过日子，也是一天天的在凑合。总认为到了老年，人生基本就定格了，脑子也笨了，再学什么都不行了，再想干点什么也懒得折腾了。盛老师对此也深有体会，如果不是那次意外，她恐怕也会跟大多数老年人一样，消极地度过余生。因祸得福的盛老师，不但得到了健康，还赢得了自信，找到了适合自己的生活方式。她告诉老年朋友们：“不要坐以待毙，应该积极的面对，让生活充实丰富起来，时不时地还要有点小刺激，人生在适度的压力和小小刺激下，会更美丽的。”盛老师告诉记者，她出门坐公交车，有时候车上的年轻人没有给她让座，她反而会觉得高兴，这证明自己还不老。

　　盛老师的确不老，如此良好的身体素质，如此开朗豁达的性格，如此年轻而又善良的心，处处散发着年轻的活力。如果说锻炼身体给她带来了健康、自信、精彩的工作和生活的话，那么真正让盛老师快乐的还是她平和洒脱的心态。虽说盛老师也算是个名人，在老年朋友中很受注目，说不翘尾巴那是假的，但她却把飘飘然按在心里，随和大方地对待每一个认识或者不认识的朋友。盛老师的朋友非常多，她把自己好人缘的原因总结为“主动交流，懂得赞美，善待他人”。

　　谁都曾拥有年轻，谁都会经历年轻，但不是谁都能留住年轻的。在盛瑞玲老师身上，一样有着岁月留下的印记，却处处散发着年轻的气息，就连脸上的“五线谱”也跳跃着青春的音符。是运动带给她年轻和自信的心态，而她的一句话让记者印象尤为深刻，也印证了盛瑞玲老师的洒脱“要想得开，不要把钱抱得太紧！”