我是一名教师，每天除了繁忙的教学外，还要备课、批改作业、上网查阅教学资料……长期的伏案工作使我逐渐养成了忽视锻炼的习惯。直到单位组织教师查体医生告诫我已是脂肪肝、轻度肥胖、颈椎病的患者时，再联想到自己平日里上楼气喘吁吁，下楼腿酸软无力的现状，我才忽然感觉到原本健壮的身体已经大不如前了。是啊，医生说的没错：没有好的身体怎能干好工作；没有好的身体怎能养家糊口？
于是，在众多的体育运动项目中，我选择了乒乓球作为我的业余爱好，一是学校有乒乓球室，便于活动；二是我有较好的基本功，在大学读书时曾每天必打；三是居住的生活区有两家乒乓球健身俱乐部，淡季时，俩人打一个半小时才伍元钱，球打得很漂亮的话基本免费。
自从坚持打乒乓球后，我逐渐体验到了这个小小“银球”带给我的快乐和健康，我充分感觉到打乒乓球真是好处多多：增强体质——左推右挡，感觉就是爽；提高协调性——前攻后守，舒服在心头；活动眼球——眼随球转，眼睛倍亮；修养身心——有胜有败，欢乐开怀；陶冶性情——你来我往，烦恼全忘……
打乒乓球运动量适中，全身都能得到活动；对抗虽激烈，但对身体没有什么伤害。而今，我坚持打乒乓球已经有七个年头了。现在的我神清气爽，身心健康，精力旺盛，工作起来干劲十足，一点也不亚于学校里那些刚毕业的小青年，2002年10月，我参加了山东省小学语文优质课评比，获得了一等奖的骄人成绩。
乒乓球是“国球”，可它已经成为我们家的“家球”，在我的动员和影响下，全家人都已经参与到这项健身运动中来。在持之以恒锻炼的同时，我还鼓起勇气报名参加了市里组织的许多乒乓球比赛，并屡有斩获。最令人感到兴奋的是，去年我还获得了全市庆“五·一”乒乓球比赛中年组单打第四名的好成绩呢，乒乓球带给我们全家人快乐的同时更带来了健康，现在的我步履轻盈，神清气爽，精力充沛……
我想，不会休息的人就不会工作，不会锻炼的人也干不好工作。打乒乓球让我深深地感受到：健康不是一切，可一切离不开健康。我们一定要坚持锻炼，坚持健身，只有身体好了才能享受健康，享受生活，享受工作。每当亲朋好友想请客时，我都会笑呵呵地建议他们：请人吃饭哪如请人流汗，走吧，一起到乒乓球健身俱乐部去，谁输球谁买单……山东日照市新营小学苗壮
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