竞技风暴
白喜林:不上田径场也能练体能 洋帅赢得球员信任

http://sports.sina.com.cn 2006年06月29日09:03 篮球报

  从国家女篮集训时起就挂在篮架上的两个大沙袋竖在了墙边,“我们这不是要走了吗,男篮也在外边打热身赛,这个馆最近一段时间就空了,所以干脆把它摘下来。”不见了沙袋,女篮的训练又出现了一些新道具,不仅有踏板,还有许多长方形的海绵块。这些都是给队员做力量训练准备的,8分钟的练习跑下来,队员们的表情都很痛苦,但领队白喜林却不以为然:“其实没那么累,我们现在1、3、5做有氧训练,2、4做无氧训练,这样隔天练有助于增强队员的心肺功能。马赫要求队员很严格,要么你就狠劲练,要么就别练,但是你不能一
边偷懒一边练。现在看来,马赫有很多先进的理念。最主要的一个地方就是他把比赛环节带入到训练中,让队员的神经总是紧绷着,长期下来就能帮助队员养成良好的比赛习惯,不会出现比赛开始后队员进入状态慢等问题。这样的提高是整体性的。”只是,在马赫的体能训练中,很少会像男篮那样带着队员们到田径场跑圈,“在篮球馆照样可以练体能,照样可以跑啊,何必非要到田径场上去跑圈才叫体能训练呢?”

  白喜林说,队员从刚开始对教练的怀疑,到现在对教练的信服,这都需要一个过程。在这个过程之后,就是整个队伍的队员的实力和能力的全面进步。“你看队员都在加练,这在女篮是十分常见的,通常都是我们说可以走了,队员就去力量房了,或者依旧留在场地里熟悉战术,这样的话,对于整个队伍都有促进作用。”本周三,国家女篮前往上海热身。这个热身赛,包括小将魏伟在内14名队员将全部参加。


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