不吃药也可治愈糖尿病？是的。靠什么？靠锻炼，靠食疗。
两年前，我一不小心，捞着一个糖尿病。怎么叫“一不小心”呢？因为我素不知道什么叫糖尿病，对它没有预防，没有警戒。空腹血糖13点！医生说这是严重的糖尿病，得吃药，而且这是养身病（即不能治愈）。
闲话少说，闲思少想，吃药，好好地吃药，老老实实地吃药，认认真真地吃药。吃了一个月药，再查，血糖6.7。吃药两个月，血糖还是6.5。
新春伊始，正好没药了，我决定：不吃药了。于是我开始注意锻炼了，还特别注意食疗。
所谓注意锻炼，就是每天早晨坚持跑步、做操。因为我原先是在体育学校上班，家住环境好，有体育场。于是，我坚持每天早上在体育场先跑三圈，再退走三圈，然后做简易的体操：摇头晃脑、按摩头部、上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、俯卧撑运动、腹部按摩和打实心拳运动。每天活动40分钟左右，不论刮风下雨，不论严寒酷暑，坚持不懈，雷打不动。定时定量定地点，“三定”方针不变。上下班走路；吃过晚饭，还要活动30分钟左右。这些活动，认真、扎实、到位，从不间断，从不虚与委蛇。
所谓注意饮食，就是不吃含糖食品；吃饭八分饱，宁肯饿一点，不能撑半点；多吃蔬菜，不吃或少吃肥猪肉；多吃清淡，不食油腻；戒烟戒酒，不受诱惑，再好的烟酒，也绝不沾染。运动适量，少应酬。
再者，食疗十分重要。所谓食疗，前面说的饮食可以一算，但还要吃其他食物来治疗。听友人说，春艾、鸭脚板和水芹菜等野菜可以治糖尿病。一开春，我和妻子就回乡下摘春艾，找鸭脚板和水芹菜等野菜。据我所知，艾分两种，一种是“高个子”的，比较粗大，即可入药的蕲艾，香气浓烈；一种是“矮个子”的，贴地而生的小草，微微馨香，即我们所叫的艾子，人们大多用它做米古（艾粑粑）吃，我这里姑且称之为春艾。我吃了一年的艾粑粑。一年过后再检查，空腹血糖5.6和5.7。
嘿嘿，好家伙，通过锻炼和食疗，没有吃药，我驱走了糖尿病这个坏家伙。不过，别忘记，还一个最最重要的就是，还要靠一个重要的兼职者——“优秀的监察官”和“称职的后勤部长”——那就是全心全意为我服务、德艺双馨的糟糠之妻，没有她的支持、参与和督促，是绝对不能成功的。
前不久，我又去检查，血糖正常，一切正常。两年多了，不吃药也能治愈糖尿病，这是我的亲身经历，千真万确。哈哈，我赢了！江西省萍乡市曾海明
