“Goodpass（传的好）！”“Good苗！（苗立杰打得漂亮）”马赫在场边大声地为队员们的每一次漂亮快攻或妙传叫好。
30日下午，女篮的训练课照例在篮球馆进行，阴沉的天让馆内更显憋闷，但队员们在训练场，热情却一直燃烧。整个准备活动和投篮练习，姑娘们动作到位情绪饱满。
准备活动后，姑娘们身着黄红两色背心，按主教练马赫的训练计划分成两组，开始半场三打三练习。这一训练是马赫课上经常计划的内容，最利于教练纠正各位置队员的传球、跑位准确度，队员被断球后处不利时，时常出现的问题也尽显无遗。练习中只要马赫一发现错误，哪怕是很小的细节，他都会立即喊停，召集大家以场景再现的方式分析刚才的问题。
每当一个小训练科目结束，马赫都会拍着手，用太不地道的普通话大声说：“很好！喝水！吃糖！”，然后习惯地走到场边调整电脑监控设备，储存训练录像。汗流浃背的姑娘们一听到“吃糖、喝水”的命令，便鸟儿般地跑到场边一丝不苟地执行起来。陈楠嚼着QQ软糖，笑眯眯地与刚从医院打针回来的任蕾打招呼。记者上前了解到，任蕾因为不慎患上感冒，刚才还在医院打吊瓶，但她现在却主动要求与大家一起训练，白喜林领队心痛并关切地询问她能否坚持，任蕾使劲地点点头，因为她的嗓子已完全哑得说不出话来。
在五打五的全场对抗中，姑娘们更是拿出场上真刀真枪强对抗的实战派头。马赫的7分制比赛充分调动起了姑娘们的积极性，“你呼我应，你丢我追”的默契配合让这一对抗充满了快攻、三分、“火锅”等精彩场面。队员们在场上的呼应声、球入网的清脆声、教练们的鼓劲叫好声贯穿在五对五的始末。
