我是一名退休人员，年近花甲，不知道是时间太空闲无事可做的缘故，还是什么原因，平时经常因为一些鸡毛蒜皮的事情发脾气。脾气躁，性子急，有时候自己都不知道为什么。
一天看到这么一则报道，美国一家大学的教授在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论：跑步对许多消沉者似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其他药方那样会引起副作用。
据说，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，将原本应该有而缺少的东西放回到生命中。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。
于是，我有意识的参加了一些社会组织的各类跑步活动。去年恰好赶上安利公司举办的“纽崔莱健康跑”活动，男的女的，可走可跑，边走边聊天，轻松愉快，一点没有比赛的紧张气氛和运动的枯燥感，烦恼在跑步中不知不觉地抛到了九霄云外。那时我就在想，如果让我早日参加这样的健康跑活动，那该多好啊！以后还有这样的健康跑活动，我一定会积极参与。
都市人由于整天面对紧张的工作和快节奏的生活，难免有时会感到抑郁和沮丧。我认为健康跑是摆脱这一困扰的最佳选择。当你觉得工作生活压力太大时不如积极地跑起来，不防“发泄”一下，将烦恼忧郁抛于脑后，以乐观的心态面对每天的生活。
□刘明利
河北日报
