新兵训练一对一

　　黑龙江省军区某边防巡逻艇大队在组织新战士进行体育训练过程中广泛开展群体性趣味体育活动，愉悦官兵身心健康，提高了部队战斗力的生成。

　　在开展体能训练时，他们针对不同身体素质的新战士分别制定详细的训练计划，对不同的年龄、体育基础和身体发育水平的新战士，制定不同计划、指标，采取不同的训练方法和锻炼内容。他们在体能训练中摆脱一味地跑、跳、做单双杠以及简单的俯卧撑、仰卧起

等训练模式，而是将体能训练同群众性的趣味体育活动结合起来，把在室内借助健身器材进行体能训练同室外的体能游戏结合起来，形成一整套完善的体能训练体系。他们在训练中对新战士跟踪辅导，对他们的身体素质状况进行定期测试。同时，组织新战士学习一些体育理论和健身锻炼的基础知识，让新战士了解怎样防止挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤、腹痛、肌肉痉挛等基本知识。同时，通过进行体能小比武、小竞赛等活动激发官兵参与体能训练的热情，对在体能训练中涌现出来的尖子进行表扬奖励，吸引新兵人人参加，以体育竞技活动激发新战士的竞争意识、团结意识，增强官兵在军事训练中勇夺第一的劲头，从而形成浓厚的“精武”氛围。