刘翔穿上钉鞋感觉爽

　　因伤阔别跑道两个多月后，奥运冠军刘翔昨天终于穿上了钉鞋，正式宣告复出。重返跑道后，刘翔心情畅快，他说那感觉只有一个字可以形容，就是“爽”。不过，刘翔昨天并没有跨栏，只进行了适应性的平跑练习。孙海平表示，能顺利完成平跑，对刘翔来说已是过了一道坎。

　　摆脱心理阴影

　　“一失足，很郁闷！”这是刘翔对自己受伤后心情的真实概括。从2月15日至今，刘翔受伤已有整整62天了，伤病长时间不恢复在他心里也投下了阴影。“说实话，前一阵子心里真的很郁闷。”说起养伤的那段日子，刘翔依然心有余悸，“我总想着，这伤怎么老不好？爸爸妈妈三天两头打电话来问，我又不能跟他们说我还痛，只能说还好还好。可怜天下父母心啊，我不能让他们太担心。所以伤病真的很麻烦，一点儿也不好玩。”

　　尽管脚伤已无大碍，可这种担心害怕的情绪一时还挥之不去。刘翔换上钉鞋后，孙海平教练布置他做4组平跑练习。前两组，刘翔光顾着脚伤不敢用力，跑步时也缩手缩脚，身体都有些不平衡了。孙教练立即上前指导，要求刘翔在后两组练习中拉开步幅，加快速度。刘翔站在起跑线前冥想了许久，又深呼吸了好几次，终于狠下心奋力跑了出去。没想到，后两组跑完效果出奇的好，连刘翔自己都乐了，“终于可以放心大胆地跑了，好舒心、好爽啊！”

　　渡过脚伤难关

　　“脚一用力，刘翔踝关节附近的肌肉紧张起来，反而把关节给固定住了。”在给爱徒加上训练强度后，孙海平解释道，“在这种强度下多跑几次，怎么跑、怎么用力刘翔自己心里就有数了。脚适应了就不会有大问题。”果然，刘翔跑完向师傅汇报时拼命拍胸脯喘气，强度可见一斑，而他的伤脚在如此高速、高强度的冲击下却表现良好。“这样看来，脚伤起码已经恢复了九成。”看到令人满意的结果，孙海平也松了一口气，“从他受伤到现在，穿钉鞋可以说是一道坎。今天我们总算跨过了一道坎，顺利过关了。我们之前可能还是保守了些，也许早就可以穿钉鞋训练了。”

　　渴望重返赛场

　　脚伤好了，刘翔也就彻底解放了。连新来的季医生都知道，“刘翔在基地里已经呆不住了，他啊，早想出去比赛了。”对于即将开赛的大阪大奖赛，刘翔有心当一回“三冠王”，而对今年的田径

　　在刘翔渡过“钉鞋难关”后，孙海平对近期的训练计划也有了腹稿。“今天能跑，那么下周我们将开始大强度的跨栏专项训练了。赛前一定会有几次高强度的适应过程，如果下周能像今天这样顺利，就肯定没有问题了。”本报特约记者严小琰

　　刘翔穿上钉鞋找感觉严小琰摄