本报讯（记者曹轶姗）因为左脚踝受伤一直没有参加比赛的刘翔昨天出现在了上海体育场，自然这里也少不了教练孙海平的身影。孙海平告诉记者，刘翔的伤势已经无大碍，下周的后半段就可以穿钉鞋进行跑步，而在大阪大奖赛前的3个星期即本月底，刘翔将开始跨栏专项训练。

　　脚踝恢复情况良好

　　刘翔昨天的出场就是跑步，高举中国之队大旗的他跟黄潇潇和胡凯一起慢跑进了上海体育场，这样的慢跑已经看不出刘翔的脚有任何问题。

　　孙海平告诉记者，刘翔这几天的恢复情况非常好：“前些日子刘翔早上起来时脚都不敢落地，一着地就疼，现在已经好多了，要是运动一下活动开了反应就不是很大了。”

　　现在的刘翔正处于恢复的关键阶段，孙海平说，其实现在关节囊、软组织等都已经没有问题了，就是骨头和骨头连接的地方还没有长好，恢复起来特别慢，“而且按摩什么的也按不到这个部位，只能等着它自己慢慢长好。”刘翔的左脚踝现在还不能承受大幅度的扭动，孙海平也亲自给记者做起了示范，他左脚脚尖点地，足跟提起，向左向右分别轻轻扭动了30度左右，“现在刘翔大概就能恢复到这样，幅度再大就疼了。跨栏落地时，脚踝的扭动幅度是很大的，是刘翔现在承受不了的。”

　　练力量练到抽筋

　　因为受伤的是刘翔，所以孙海平采取了非常保守的治疗方式———力量、平衡训练加按摩，“就因为是刘翔，要是别的队员，我早就让他们穿钉鞋去练了，哪还用等这么久。”说起刘翔的伤，孙海平还是心有余悸，这是刘翔的第一次受伤，看着刘翔长大的孙海平不想让自己的得意弟子因为这次受伤而留下任何的后遗症，毕竟2008年在

　　之前在北京的训练，孙海平在医生的建议下让刘翔进行了大步跑练习，但几堂课练下来，刘翔的脚就有了反应，吓得孙海平立刻降低难度，改为慢跑，“硬撑的话也能，但这样肯定会减慢恢复的速度。”现在刘翔每天的训练基本上是平衡、力量练习，恢复主要是靠按摩，“相对来说比较保守，反正已经都两个月了，也不差这几天的恢复时间，关键是新伤不要变成老伤。”

　　不过这些日子尽管不能进行跨栏专项练习，孙海平对刘翔在力量训练上的要求一点也没有降低，一次训练中刘翔甚至练到了抽筋，“这是强制性训练。”孙海平戏称。