有趣的象形武术

http://sports.sina.com.cn 2006年04月04日08:34 东方网-文汇报

　　首席专家邱丕相

　　象形拳，取法于自然，拟动物之形，取动物之意，以“形象为势，以意真传神”，或模仿动物的形态、气质，或仿效某种特定的环境中的人物等。让练习者有如临其境的感觉，在自然的意境中享受到健身的快乐，对健身者来讲象形武术不失为较佳的选择。

　　象形取意、格物致知、学长利用是中华民族传统的思维方式。体现中国传统思想的“天人合一”精神。“远取诸物，近取诸身”，人们观察发现自然界中一切灵妙之物，并能进一步模仿、颖悟，从中产生技巧和智慧。东汉末华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，创编了五禽戏。先民取猴的灵敏、机智，鹰的锐利目光和威力无比的钢爪，螳螂的矫健、敏捷，鸭的步履蹒跚，蛇的屈伸自如，创编成猴形拳、鹰爪拳、螳螂拳、鸭形拳、蛇拳、醉拳等。练习者通过猴形的耸肩、缩颈、圆背、束身、弯肘、屈膝的姿态模仿，又穿插着猴的出洞、窥探、攀登、摘桃、入洞；鹰的钩扑叼拿，低翔谷林，稳健苍松的技巧；螳螂的脖竖头仰、前斧的威猛等生活习性的模仿练习达到健身目的……

　　诸多惟妙惟肖的象形动作会使习练者产生浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣就有了行动的动力，有了动力就产生参与的积极性。

　　武术中的的象形是很广泛的，如：形意拳的狸猫上树、虎洗脸；

太极拳的白鹤亮翅、金鸡独立；南拳的虎吼、鹤立；八卦掌中的白猿献果；少林拳中的黑虎掏心等等，枚不胜举。从健身的角度出发，学不到成套的技术不妨从中选取较简单的一个或几个动作学习，学习过程本身就是健身的过程，练习的过程就是健康提高的过程，练中学，学中练，反反复复，贵在坚持，在学练中将会达到健身的效果。(66)

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