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空降兵某部班长王艳合——连续单腿深蹲1003次


http://sports.sina.com.cn 2006年03月23日11:22 中国体育报

  前不久,解放军空降兵某部班长王艳合创造了一项大众体育纪录,他连续单腿深蹲1003次,共用时间32分钟。

  王艳合身高1.70米,是一个来自安徽的战士。他从小爱好体育运动,上初中之后,一直担任班里的体育委员;读高中时,他连续三届参加了学校举办的田径运动会,均获得5000米、400米第一名的好成绩。入伍后,王艳合结合部队的训练更加对自己严格要求,积极参
加体育活动。有一次,他和战友们一起做“单腿深蹲”练习,他在一分钟内完成了45个,超出战友几乎1倍。王艳合发现这项活动竟然是自己的强项,为此,他专门加大了腿部肌肉的训练强度。每天除完成规定的训练科目外,还自我加“压”,制定了个人训练计划。平时,为了不影响战友们的休息,他偷偷地一个人来到综合训练场,一次下蹲练习400次,“鸭子步”来回800米,仰卧起坐200次,俯卧撑300次……晨练的时候,王艳合在腿上绑上沙带,而且每三天增加一次重量,奔跑的距离也由原来的3公里变为5公里、10公里甚至更长。上天不负苦心人,王艳合的体力越来越好,在各项军事考核中取得了令人满意的成绩。王艳合的这项大众体育纪录成绩,是在一次空降兵某部组织的军体比武中创造的。

  “单腿连续深蹲”要求挑战者,一条腿下蹲(左右腿不限),连续下蹲、直立,速度匀称,不能停滞。摔倒、手扶以及悬空的那条腿沾地后便告失败,计算最后总的次数。

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