“洋”舞蹈舞进社区

　　“CircleLeft，CircleRight，RightLeftGrand……”(左环行，右环行，走右手“拧麻花”……)伴随着优美的舞曲和极具节奏感的英语口令，天桥社区健身中心的四方舞训练开始了。每八个人围成一个方阵，随着口令员发出的英语口令，做出各种优雅的舞蹈动作，他们或者排列成正方型，或者排列成圆形，又或者变换成长方形，犹如一个个变化无穷的魔方，因此称之为四方舞。

　　欧美引进口令用英语

　　据天桥社区健身中心文化事业部部长、四方舞俱乐部理事长黄菊芬介绍，四方舞是中国舞蹈家协会从欧美国家引进的，在美国属于乡村舞蹈，在北京已经有十几年的历史了，但真正走入社区的时间却很短。天桥社区健身中心于2005年成立了四方舞俱乐部，将欧美的舞蹈健身文化带入了天桥的传统文化中，以居民乐于接受的方式进行教授和练习。

　　“先学习英文口令和每一口令对应的动作，再熟悉舞曲，最后伴随英语口令舞起来！这是最适合社区普通居民学习四方舞的办法。”黄菊芬说。在俱乐部刚成立的时候，只有八个成员，只够组成一个方阵的。慢慢地，越来越多的人被它欢快的舞曲和优美的动作吸引了，如今俱乐部已经有四十多个固定的成员了，天桥健身中心为俱乐部提供了一个练舞房，让学员们有了练舞之地。

　　健身健心尤适老年人

　　四方舞的节拍一般是固定的，每秒走两步。所以，从运动的角度看，四方舞属于一种匀速运动。在跳舞时，人的很多部位都能得到锻炼，所以它又是一项全身性的运动。据四方舞俱乐部的副理事张平平介绍，北京协和

　　四方舞是用上千个术语口令指挥，有着和口令相对应的固定动作的世界性集体舞蹈，有着国际通用的标准术语、风度要求和节拍。人在跳的时候要不停地动脑，听口令想动作，从大脑接到口令的信号、指挥身体运动并使运动协调这一方面看，四方舞的锻炼在预防老年痴呆症方面也有着一定的作用，所以它又是一项健心的运动。

　　虽然目前学员们的水平还不算高，但是他们的热情却诉说出了对四方舞的热爱。一位学员告诉记者，他每天回家还要背诵英语口令，还要记英语口令代表的动作，虽然不是那么容易学，只要用心，就一定可以跳好。“听着这种音乐跳，感觉很好。”他说。

　　每周一、三的下午和周五的上午是学员们固定的练习时间，现在他们正为在北京市职工“九运会”开幕式上的表演而紧张地排练着。