在忙乱中调整情绪

　　紧张的工作和学习开始了，你的情绪好吗？

　　焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力。而人体在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发，肌体

免疫功能得到增强，心情愉快，面色红润，也就是人们所说的容光焕发。如此说来，谦让、宽容、开朗的心情是最好的调节办法。如果在这时候，用饮食来调节情绪其作用几乎是零。“平衡”是很关键的，人体的消化、内分泌、血液循环、神经、免疫、新陈代谢6大系统都平衡了，人的免疫力才是最佳状态。当你“失衡”的时候，即使吃得再好，身体也不是健康的。