本报记者陈宏

　　训练实录

　　身体素质保持不错

　　刘翔如今的口头禅，似乎多了一个“晕了”。穿上钉鞋，开始恢复大强度训练以后，他就喜欢说诸如“今天穿了一天钉鞋，晕了”之类的话。“技术学会以后，是不会忘的，刘翔技术上没问题，所以现在的训练，孙指导主要是给他加强力量，他练得蛮累的。”孙海平的助理盛越铭说，“不过，不是瑜珈。”

　　应对06新赛季，前一段时间有消息表示，孙海平选择了瑜珈为刘翔加力量，以便突破瓶颈。刘翔和盛越铭都表示了否定：“那只是一个误会。在北京集训时，周四是我们的放松调整日，孙海平就用瑜珈给一些女队员放松放松，拉拉韧带。瑜珈对力量训练本身并没有什么帮助。”

　　不过，孙海平确实使用了新的训练方法。“并不是像举重那样死练力量，而是训练动态中的力量，道理有点像

　　双方之间的师徒默契和关照，让训练得以最大化地合理。“像之前的冬训，就因为我们都知道，这个项目不像篮球，三天两天就有比赛，跨栏一个礼拜跑一场就了不得了，所以，只要保持住身体素质，赛季结束后就可以彻底放松，然后等赛季开始再提高速度。”刘翔说。

　　在双方都能掌控的情况下，刘翔身体的劳逸结合做得很好。“他的身体素质保持得很好，现在的情况，最最起码也不会低于奥运会前！”盛越铭说。这个说法，刘翔也认可。所以，在孙海平提前离开训练场后，刘翔再练两次冲刺，一句诉苦似的“盛导，我跑不动了”，马上换取了上午的训练结束。

　　新赛季开始

　　不在乎新年第一跨

　　“18号的比赛？这个我倒没放在心上。”新赛季第一跨，刘翔有点漫不经心，“因为北京还有一站，所以很多北方的选手都不会过来参赛，相当于只是华东地区的一个比赛。”

　　没什么高手参加的比赛，刘翔兴趣寥寥，但因为去年也是这项比赛，“新年第一跨就跨大了”，所以这比赛在外面“名声”倒是不小。刘翔苦笑：“去年是因为想练练听枪，今年是肯定不会再像去年那样了，我会稍微放慢一下。”

　　2006年将取代2005年成为刘翔的调整年，这是孙海平和刘翔的初衷，至少到目前为止，他们还是这样的计划。“尽管也有一些稍有规模的大赛，但今年我还是以调整为主，特别是上半年。2月18日比赛完了，我就去北京，然后3月初去莫斯科参加室内田径世锦赛，接着再回北京，训练一段时间去日本大阪和美国尤金，两个都是大奖赛。”

　　刘翔现在训练时，穿的是赞助商特意以他名字命名的新款“天生我翔”运动服和运动鞋，在该赞助商那里，以自己的名字命名款式，是国际巨星享受的待遇。穿上新衣服，开始新赛季，刘翔的目标还是冠军。“莫斯科的室内田径世锦赛，我和约翰逊、杜库雷都会去，今年世界大赛不多，能聚在一起不容易；随后的大阪大奖赛我蛮喜欢的，我04年、05年都去了，也都拿了冠军，今年肯定是要去的，尤金的大奖赛也是。”刘翔希望碰到这些“老朋友”，更希望延续一些圆满的结果。

　　“七八月份也有大赛，世界杯，在雅典。”刘翔没多说，谁都知道雅典的田径赛场，对于他有什么特殊含义。

　　商业活动

　　“赚点钱不容易啊”

　　结束训练，大家坐在一起稍作调整，刘翔师妹冯云跟本报摄影记者打趣：“别拍了，拍那么多干嘛，省点胶卷吧！”然后转头向刘翔，一本正经地调侃这位比自己年轻的师兄：“你看你，还让人家拍，妆也不化，跑出来丢人！”

　　被化妆师拉着“涂脂抹粉”，然后拍广告，已经跟训练比赛一样，成为刘翔经常性的任务，作为中国人气最旺的运动员之一，他的商业价值总是不容回避。刘翔已经习惯了生活中融入广告的味道，记者刚到训练馆，跟他打招呼的时候，他看到了本报摄影记者，也笑着打招呼：“你怎么也来了？”一挑眉、一咧，那个腔调，跟他在某饮料广告中对着两个动画娃娃说话的神情一模一样。

　　“新接了一个广告，前两天刚刚在万体馆那边拍了广告，片中还请了一些黑人来营造比赛气氛，蛮有意思的，但下着大雨，很冷很冷，我还要穿着背心短裤，冻死了，赚点钱不容易啊！”刘翔搞笑，随后坦率地说，“今年是调整年，在不影响训练和比赛的前提下，商业方面的事情可能会去做，但也不会占太多时间。”

　　商业活动在刘翔眼中，出席发布会是“恐怖的”，但拍广告是“好玩的”，“年轻人嘛，总归要接触多一点的事情，不然生活也太无聊了。”而他的人气一直在看涨———在训练完聊天的时候，一个大男孩拎着傻瓜机跑过来说：“翔哥，想跟你合个影。”刘翔爽快地答应了。“是个同行，好像在莘庄集训。”他毫不在意地说。

　　新年学习

　　嘴上常挂英语单词

　　说到去美国尤金市参加大奖赛，刘翔会冒出来一个单词；说到老对手阿诺德，他会评价说“这家伙很好玩，去年被史冬鹏晃下场后，他大叫‘Hemoved!Hemoved!’”时不时地，他就会讲出几句英语来，问他，他说自己是在苦练英语。

　　刘翔父亲刘学根现在也经常不能确定儿子的行踪，因为到了周末，刘翔很可能就在上课了———华东师范大学研究生的课程，他还是没落下。“现在比赛多，英语也比较重要吧，但那些很专业的英语对我其实没什么用，我现在主要练的是口语。”

　　曾有专家告诉刘翔，要想在国际田径界的圈子里如鱼得水，英语交流非常重要。圈子里有个隐形的“巨星俱乐部”，最顶尖的几位运动员会经常聚在一起喝喝咖啡，聊聊对手动态和参赛动向什么的，刘翔的超人气本来应该是他的优势，但就苦于交流不便。现在，他开始苦练了。

　　“华师大的一位教授经常来莘庄给我上课，”刘翔说，脸上有点不好意思，“我文化课的底子不是很好，得好好学。但上课时我一个人听真没什么意思，没有上课的感觉，我就拉上几个师弟师妹的，跟我一起听，这样提高也能快一点。”

　　不时夹上一句单词，就是外人对刘翔英语进步的感受。

　　狗年说狗

　　喜欢聪明温顺的

　　训练比赛完的刘翔，是个很好玩的年轻人，拎着鞋子跟师弟师妹追打，跟不同的人开玩笑。可以聊新房子、可以聊照片、可以聊赞助商，新年是狗年，他还可以聊狗。在网上，有一张他成名前的照片：蹲在地上，抱着一只大狗。“我喜欢狗，但没养过。”刘翔说。

　　他已经记不清楚那张照片上的狗是哪儿的了，“我们家没养过狗，我也有点嫌脏，最怕的就是狗毛乱飞，但人家养了可爱的狗，也喜欢摸摸抱抱。”刘翔对狗，类似“叶公好龙”，但他自己不愿承认，“等搬了新房子，地方大了，老妈可能会养。我确实蛮喜欢狗的，假如养了就肯定不会扔，有感情的嘛！”

　　刘翔说自己喜欢的狗，是“聪明温顺”类型的，品种无所谓，黑白相间的牧羊犬，或者会“拍马屁”的小京巴都行，“小、乖巧就可以。”