吃完年夜饭就去流流汗

　　旺旺年本报推出大众康乐新理念

　　吃完年夜饭就去流流汗

　　【编者按】

　　春节到了，有长假相约，读书品茗固然是乐趣，交朋会友固然是乐趣；但是健康是少不了的，有了健康，人生才能富足。所以，送人钱财不如送人健康；吃喝打牌不如潇洒流汗。新春佳节有什么最佳节目？当然是趁着假期，游山玩水也好，打球健身也好，记得要让肌肉痛快地出出汗。

　　吃喝玩乐都是“进”，进得多了自然不舒服。运动运动，出一身汗，身体才能达致平衡。那些奔跑的、跳跃的、追逐的刺激是你的；推挡的、抽杀的、大力发球的乐趣是你的；温柔的、轻松的、浸透全身肌肉的舒适是你的；还有碧海蓝天、绿草如茵、登临绝顶的体验当然也是你的。

　　只要你尝试、你坚持，运动的快乐是你的，健康也是你的——吃完年夜饭，别忘了赶紧找地方出出汗。

　　羽毛球

　　■深圳体育馆

　　篮球、羽毛球场

　　年初四(2月1日)起开始营业

　　年初四至年初七场租半价

　　开放时间:10:00~21:00

　　年初八起恢复正常

　　开放时间:8:30~22:00

　　■罗湖体育馆

　　年初三(1月31日)上午9时开始营业

　　18块场地

　　■罗湖区怡景体育馆

　　年初四(2月1日)8时开始正常营业

　　6块场地

　　健身

　　■中航健身会

　　年初一（1月29日）至初四（2月1日）

　　休息

　　初五（2月2日）至正月十五（2月12

　　日）各会所11：30~20：30（泰宁会所为

　　13：00—20：30）

　　■波特曼保龄球馆

　　年初一（1月29日）至初三（1月31

　　日）10时开始营业

　　年初四（2月1日）开始恢复9时营业

　　年初一至初三消费均获代用现金券

　　正月十五（2月12日）举行

　　足球

　　■科技园南园

　　年初一至十五正常营业收费标准：680元／2小时场地块数：5大1小（草皮球场）

　　■福田区展鹏足球场

　　年初一至十五正常营业

　　■罗湖区怡景中学

　　年初一（1月29日）至初三休息年初四9：00开始营业（请提前预约）

　　登山

　　■大南山

　　登山口有南面的明华中心和东面的蛇

　　口海关

　　（北面登山口不能通行）

　　登山难度不大

　　上下山时间约在1至3小时

　　■莲花山

　　位于福田区

　　适于休闲，登山难度较低

　　■梧桐山

　　位于深圳东部

　　深圳第一高峰

　　有仙湖、梧桐山村、隧道口、沙头角等

　　登山口

　　各登山口难度不一

　　适合集体出行，须注意安全

　　■七娘山

　　位于深圳东部南澳镇新大村

　　海拔869米，是深圳第二峰

　　七娘山风景秀美，山顶四望海景

　　上山道路陡峭崎岖

　　游玩、拉练皆宜的好去处

　　■观澜高尔夫球会

　　年初一至十五正常营业

　　6:40~23:58

　　■沙河高尔夫球会

　　年初一至十五正常营业

　　6:00~23:00

　　新春优惠"惊喜168"套餐

　　沙河体育训练广场三楼球道

　　168元／人，3小时练习球任打

　　新春优惠"合家高球乐"套餐

　　3~5人，158元／2人，两小时

　　■永鹰高尔夫练习场

　　年初一至十五正常营业

　　早上8:00~23:30

　　■深圳市网球俱乐部

　　笔架山网球中心

　　春节期间照常营业

　　年初一(1月29日)至初七现金消费7折

　　营业时间7:00~23:30

　　■罗湖网球俱乐部

　　年初四(2月1日)开始正常营业

　　15块场地

　　营业时间10:00~22:00

　　游泳

　　■深圳游泳跳水馆

　　春节期间正常营业

　　年二十九(1月28日)至年初七——

　　早场6:00~8:30

　　晚场14:00~17:00

　　年初八(2月5日)正常开放——

　　早场6:00~8:30

　　晚场15:30~20:30

　　■罗湖体育馆恒温游泳池

　　年初四(2月1日)开始正常营业

　　周一至周五——

　　14时至23时

　　周六、周日——

　　9时至23时

　　■小梅沙度假村

　　春节期间24小时营业

　　凭房卡可免费游泳

　　不住宿者进沙滩游泳20元／次

　　羽毛球

　　■罗湖区怡景中学

　　初一到初三不开放

　　40元／小时，6块场地

　　■福田小学

　　年初一不开放

　　年初二后9:00开放

　　35元／小时，5块场地

　　■南山文体中心

　　年初一14:00~17:00

　　初二10:00~17:00

　　初三9:00开放

　　40元／小时，16块场地

　　休闲

　　■山风茶艺馆（景田店、梅林店）

　　春节期间照常营业茶水消费6折、房间费用8折营业时间：9：00~次日凌晨2：00