刘翔为提速苦练瑜珈 提铃高翻再加五公斤没问题

　　本报讯 “我很早就一直在思考这个问题，要用什么新的方法才有可能让刘翔的成绩达到12秒90。”孙海平日前在莘庄基地接受采访时透露，他们的新招就是“瑜珈功”。

　　“中国乒乓球队为什么长盛不衰？是有它的道理的。”孙海平教练谈到他的训练新手段时还卖了个关子。“人无我有，才能领先一步。跨栏训练也是这道理，说的就是要创新。我很早就一直在思考这个问题，要用什么新的方法才有可能达到12秒90。”

　　如今，这个新方法已经应运而生，那就是瑜珈。针对腰、腹部的肌肉，对瑜珈中仰卧抬腿的动作加以改进，增加侧向45度角的左右摆腿和动作维持。“新动作一上去，连刘翔都喊酸。酸，那就是好事！说明新动作起作用了。”

　　孙海平介绍，这些还只是新方法的一些尝试，尚处于适应阶段，许多更新更精的训练手段还在酝酿中。“冬训至今都是以调整为主，远不如前两年那样高强度，本来目标也只是想维持一种正常水平，但是刘翔表现出来的状态，反而比以往还要好。力量、速度比去年冬天长了不少。提铃高翻的动作，去年的负荷量是110公斤，今年是115公斤。这种情况通常要到夏天才出现！他最高水平是翻120公斤，我看今年夏天翻125公斤没问题。”（李平）