网球高手遇到困难直面挑战 调节心情各有办法

　　每一个网球选手都有遇到麻烦、陷入困境的时候，有的人一蹶不振，从此消声匿迹；也有人就此反弹，更上层楼。面临生命中最大的挑战时，到底应该怎么做呢？以下就是这些明星们的肺腑之言。

　　詹姆斯·布莱克 友谊无价

　　“脖子摔断、面部瘫痪、老爸故世，我都不相信自己是否还能重新拥有快乐的日子。其实有很长一段时间，我真的不知道什么叫做笑。我曾经想过，如果无法再打网球，我很可能会回到学校，修个商业管理课程，做点小研究，这样的日子也不错。但我知道内心深处，我还是希望能重新拿起球拍的。感谢那些朋友们，在我最痛苦的日子里陪我吃饭、玩牌、吹牛，做一切让我高兴事。而最让我感动的是，他们并不把我当成一个病人看待。在我面瘫住院的时候，我最好的朋友来看我，逼我必须笑一个。我照做了，结果只有半边面孔露出了笑容，他们都笑得倒在地上，这个恶作剧反而让我高兴，因为我知道他们是真正关心我的朋友。在他们的帮助下，我可以笑着做任何事情。”

　　马拉特·萨芬 控制自己的心情

　　“学会控制自己的心情，我觉得这是一个网球选手必须学会的功课。赢得2000年美网冠军之后，我就陷入了一个怪圈。如果赢了，人们都觉得理所当然；如果输球，那么就会传出各种你不行了的谣言。而我还是我，并没有任何改变。我可以赢世界第一，也可以输给一个排名世界1000位的人，这就是网球。”

　　安德烈·阿加西 多作思考

　　“成绩下滑的那段时间里，我从没考虑过怎样做去挽回这一切。在我的生活中，世界排名从来不是什么重要的事情。怎样让每一天过得比前一天更好，才是需要我去思考的东西。就拿网球来举例吧，并不是谁的球技高超，谁就一定能取得胜利。怎样在身体状况不是很好的情况下，也设法击败对手，这才是我经常考虑的问题。”

　　罗杰·费德勒 胜利是唯一目标

　　“当我赢得2002年的

　　安迪·罗迪克 放低要求

　　“如果把目标定得过高，那么吃亏的肯定就是你自己。任何一个体育项目都是这样，就好像NBA上赛季的总冠军

　　维纳斯·威廉姆斯 放假一周

　　“妈妈说：‘恐惧是驻扎在心灵深处的魔鬼。’恐惧和怀疑，这是人类最大的敌人，也是每个人必须面对的问题。我的方法是，当遇到困难时，放自己一个星期的假，然后回来该怎么应付就怎么应付。”

　　比利·金 成事在天

　　“你感到害怕、恐惧，不知如何面对，这就是生活，没有一个人能够一直站在世界的巅峰。但如果不去努力，你永远也不可能爬到山顶。所以后来，我试着把一切交给上帝，自己只管埋头工作。这也是妈妈对我的忠告，干好手里的活，别的让它去。”

　　伊万·伦德尔 加快球速

　　“有两三年，我一直排在世界第二或是第三，因为打不赢麦克罗和康纳斯，所以总不能坐上第一的宝座。我问自己：‘到底怎样才能克服这个难题？”答案在不久后被我找到，就是‘比他们的球速更快’。靠着这一点，我终于掌握了球场上的主动权。”

　　海宁要有耐心

　　“在漫长的职业生涯中，你必须学着接受暂时的停滞不前。当你因为伤痛或是别的什么原因无法打球时，感到迷茫和困惑是不可避免的。所以这个时候，千万要保持耐心，坚持自己的理想。我知道每一场比赛都赢是不可能的，但这就是我的目标，我会耐心地、坚定地向着目标前进。”

　　塞丽娜·威廉姆斯 我就一天才

　　“我一直很担心自己的状态，害怕脚踝扭伤会导致腿和身体的不适。老实说，我的2005赛季很糟糕，但是我并没有为此一蹶不振。因为我活着，而且每天起床都看到太阳，难道这还不该值得庆祝吗？而且最让我高兴的是，复出后我的水准并没有下降，这说明我就是一个网球天才。”

　　玛丽·皮尔斯 潜力是无穷的

　　“因为受伤，我的2005赛季并不非常完美，但是我仍然感到满意。很多时候，你并不需要太担心自己的成绩，当你陷入困境时，往往会发挥出比平常更好的水平。相信我，一个人的潜力是无穷的。”

　　汉图切娃 一个球就是一个球

　　“我最大问题在于期望太高，如果哪个球打得不好，马上就非常紧张，担心会因此输掉比赛。后来我才知道，一个球就是一个球，不应该让下一个球受上一个球的影响。”

　　斯齐亚沃尼 不要东想西想

　　“我去年提高的很快，离世界前10位已经越来越接近。我的经验就是，不管是训练还是比赛，都要尽可能地把脑子腾空。以前我喜欢东想西想，老是不能专心致志，自从改了这个毛病后，成绩立刻突飞猛进。”

　　达文波特 要用脑子

　　“最近几年，我一连接受了两场大的手术，去年甚至打算正式退役。直到有一天，我突然明白，如果再像以前那样打球，我最好的选择确实是退役，但如果换一种方式，用脑子打球，那么对于接近30岁的女人来说，大满贯也不是可望不可及的东西。”

　　布拉得·吉尔伯特 给他一些空间

　　“因为脚踝手术，我休息了八个月。重新回到球场后，我问自己：‘你确定自己还适合这份工作吗？’答案是肯定的，因为我知道成为一名优秀教练的秘诀，就是给球员们保留一些空间。记得跟阿加西合作的时候，他的排名一度落到世界第141位，但我认为这并不值得惊异，无论他和谁结婚生子，都是他自己的事。另外，谈话的时机要选择好，比如赛后的五分钟，就不是适宜交流的时候。”

　　库兹涅佐娃 找回灵感

　　“去年，我十分渴望能夺得美网冠军，但也许是给自己的压力太大，我最终没能成功。而且整个赛季，我打得太多太疲劳，最后就像一个机械人。所以我需要重新找回自己的灵感。教练能够教你一些事，但更多的还需要你自己去琢磨。”

　　格雷格·鲁塞德斯基杀个回马枪

　　“我并没有服禁药，以这样的理由指责我太不公平了。我一向崇尚自然，从来没想过借助外力提高成绩，所以很为此生气。规则像是专为了部分人制定的，有些人却可以游离规则之外。不过能回到世界前30位总算让人满意，新的赛季，我要好好杀个回马枪，让那些批评过我的人看看。”

　　罗比·吉内普里 一秒种也不能松懈

　　“我并没有达到自己的预定目标，不过经过反省之后，我已找到失败的原因。要成为最好的选手，你必须每一天都刻苦训练，连一秒钟也不能松懈。此外，有些东西也不能强求，只有你到了这个年纪才会懂得。比如今年我在球场上就比以前聪明多了，能够做出相对正确的判断。此外，我没能在应该赢的比赛中获胜，一个很大的原因就是给自己太多的压力。”

　　吉姆·克里斯特尔斯 只要你想，就能成功。

　　“去年我做了许多核磁共振检查，比我12岁到20岁所做的检查加起来还要多。每次去

　　汤米·哈斯 永不放弃

　　“刚复出那阵子，有些人不相信我还能打比赛。但是事实证明，只要努力工作，再加上背后有一个优秀团队的支撑，任何奇迹都可能出现……很多次，我确实打算放弃，幸运的是我拥有一个世界上最伟大的团队，家人、朋友和教练始终支持着我，告诉我‘永不放弃’。”

　　玛丽亚·莎拉波娃 保持积极的态度

　　“一年中不可能事事顺利，不管是球场上还是生活中，都会遇到许多不如意的事。因为地球毕竟不是为你一个人而转的，所以也不必太当真。你所要做的就是始终保持积极的态度，想想已经得到的东西，再告诉自己一切都会变好的。

　　斯维 编译

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