泰达加量加自测备战体测 一次性通过YOYO信心足

　　YOYO冲刺

　　与去年体测前的情况相比，天津队今年的情况比较乐观，于光从困难户中摆脱出来，小燕的成绩也有大幅度的进步。摄影王建一资料图片

　　随着1月12日YOYO体测的临近，天津泰达队在海南的准备工作也进入到9天倒计时阶段。“还有不到10天的时间，我们已经确定了训练计划和测试前的安排，确保体测有一个不错的成绩。”天津队一位教练昨天告诉记者，根据时间安排，天津队要在最后9天中进行两次队内自测，然后调整状态迎接12日的测试。

　　昨天，最后一个大量

　　“这是我们测试前的最后一个大量课了，后面除了两次自测外，基本上都是调整。临近考试，训练量要一点点地调整下来，以便让队员们有一个良好的状态。”助理教练刘学宇昨天告诉记者，天津队第一阶段的测试准备工作已经结束。

　　根据教练组的计划，天津队昨天在海南迎来了测试前最后一个大运动量的训练日。队员们在下午的训练中，进行了34趟折返跑，速度已经达到了16速。这个训练强度距离测试内容的57趟折返跑和18.5速已经相当接近。从训练的情况来看，经过将近一个月的努力，队员们的成绩有了明显的提高，历年测试的困难户韩燕鸣、王霄也有很大幅度的长进，老将于光摘掉了落后的帽子，这样的成绩与状态让教练组相当满意。刘学宇告诉记者，力争体测过关是天津队目前最主要的任务：“不敢肯定说我们都能过，但我们今年的情况绝对比以前要好，队员们自己也有这个体会。”

　　本周，要有两次自测

　　往年每次测试前，各队都会安排自测，检验训练效果以及掌握队员情况，因此教练组也根据球队训练情况确定了今年测试前的队内自测时间。刘学宇告诉记者：“本周要进行两次自测，时间分别是周四和周六的下午4点。”

　　自从去年12月26日抵达海南开始训练后，天津队就一直进行着大运动量的练习，没有拿出时间调整队员们的状态，所以，教练组决定在下周所有时间都进行调整的前提下，把队内自测时间安排在本周进行。昨天下午最后一个大量训练日后，球队今天将进行小量调整，明天下午进行队内自测，调整一天后再进行第二次队内自测。“我们这两次测试都在下午进行，也是让队员适应这里炎热的天气，如果下午自测能顺利过关，那上午应该没有问题，不过我们还是希望最后考试能在下午。”

　　下周，调整队员状态

　　除了两次队内自测外，天津队从今天开始已经进入到了最后的调整阶段。根据教练组的安排，天津队下周主要以调整状态为主，为12日的考试进行最后的准备。

　　在完成两次自测后，全队下周的训练全部改为半天，进行小量恢复，训练的重点也由以前的整体转向个人，内容更注重细节。“比如排面的情况、步点的情况，再有人员分组和音乐时间等，这些都需要在最后一周进行演练，我们在调整状态的同时也要注意对测试细节的准备。”刘学宇最后告诉记者，天津队利用最后9天做最后的冲刺，力争全部测试过关。

　　记者李航/城市快报