国家举重队冬训开始 大力士们将“修炼”150天

　　教练悉心指点

　　独特的放松方式

　　经过世锦赛后的短暂休整，国家举重队于12月1日在北京开始了冬训，将一直持续到明年4月30日，前后整整5个月，150天。

　　参加本次冬训的女运动员共50人，其中包括11名为西部代培的选手，男运动员有40人。张国政、吴美锦、石智勇、刘春红等在国际比赛中摘金夺银的名将均榜上有名；像李萍、杨炼、顾薇、张平等在今年的十运会以及世锦赛上一鸣惊人的新秀，也都位列其中。队伍形成新老结合的结构，积极备战2008年奥运会。

　　“魔鬼”训练

　　在这150天的时间里，运动员们的训练内容可以说安排得满满当当。他们每周要训练6天，其中3天是全天的专项练习，其他3天则是半天专项练习，半天出操跑步。举重训练简单并且枯燥，杠铃与地面碰撞发出的噪声，在震动着耳膜的同时，也磨练着运动员的意志。以冲量训练为例，运动员们只是重复做抓举挺举，并没有明确的时间限制，只要还举得起来就要举，直到举不动了为止。

　　举重队的训练不仅仅是在训练馆里举杠铃，就连吃饭也是训练的一部分。他们必须严格控制体重，多一斤都没有参加该级别比赛的资格。在进行大运动量训练的同时，运动员们还不能放开了吃喝，这种痛苦可想而知。

　　强强出击

　　此次冬训特设了重点级别攻关与服务领导小组，举摔柔中心主任马文广亲自挂帅，担任组长。在这些重点级别中，男子69公斤级格外受人关注，它包括了张国政、石智勇两位奥运会冠军。教练陈文斌表示：“他俩在同一级别是件好事，这样可以形成一种激励效应，能够共同提高。”

　　69公斤级原来一直是张国政单打一，他目前面临着年龄增长、体力下降以及伤病困扰等难题。为确保2008北京奥运的这枚金牌，石智勇升级到69公斤级，与张国政形成双保险。而在石智勇原来的62公斤级别中，目前已经有三四个新人的成绩达到了322公斤，具备了夺金实力。

　　目前，石智勇在69公斤级的成绩已经达到350公斤，与张国政旗鼓相当。陈文斌认为，张国政肯定有压力，但一名优秀运动员想在国际赛场上争金夺银，就必须经得起国内对手的冲击。

　　刚柔并济

　　在紧张枯燥的训练之余，举重队员们还搞起了文艺活动。昨天下午，全体队员前往中央电视台，录制了一台文艺节目。

　　由于运动员们一直没有到齐，所以刚开始排练没几天。节目中，许多运动员展现了出众的才艺。张国政和刘春红在队里特别活跃，这次他俩的节目也最多。他们两人除了参加独唱、二重唱之外，刘春红还参加了一个舞蹈的表演。

　　在节目单上，最引人注目的是舞蹈《千手观音》，这是舞蹈学院的老师专门过来帮队员们排练的。参加表演的一共有9名队员，6女3男，都是各个级别的世界冠军。本次节目将在春节期间播出，届时大力士们将向人们展示他们多姿多彩的另一面。本报记者陈嘉