肌体“试营业”

　　这个星期，我提前办理了健身年卡的健身俱乐部终于开始试营业了，连续去了几次，我的肌体也开始了预热的过程，跟着“试营业”起来。我准备从这个冬天开始，疏活我日渐僵硬的筋骨、锻炼我日渐松弛的肌肉、振奋我在冬日里瑟缩在厚重棉衣里的精神。这样的想法，让我在这个骤然变冷的冬季里，竟然燃起一份跃跃欲试的激情。

　　为了鼓励自己能够坚持下去，并且和同样热爱健身的朋友们交流心得，我将每个星

期把自己的健身成果向大家汇报一下，同时也可以得到大家的监督。

　　12月14日－12月21日

　　瑜伽教练是一个身材曼妙的年轻女人，或许因为瑜伽是健身房里的热门课程，或许是因为瑜伽教练温柔的相貌，健身房里一下子涌进很多人，瑜伽垫子摆放了一地。

　　“大家先活动一下身体！”教练清脆的声音飘在偌大的健身房里。教练一边说，一边带领着大家活动活动手脚。完毕，教练坐在垫子上，将双腿分开，几乎成为一个劈叉的姿势，我们也尽力将双腿向两侧掰去，教练看着大家，一副很满意的样子，突然，她竟然把腰往前一哈，上身贴在了地面上，然后脸枕着胳膊，很陶醉地看着我们目瞪口呆的表情。

　　不能责怪我们的大惊小怪，不信，你也可以回去试试看，当双腿摆成几乎劈叉的姿势时，腰大概也就只能向前探出一寸左右，如果不是亲眼所见，绝对想不到有人会轻松地做出这样一个姿势来，而且看上去还很享受。

　　教练看着我们为难的样子，安慰大家说：“你们做不到是很正常的呀！你们要是都能做到的话，那我还能去教谁呢？如果你们有人能够做到，只有三种可能，一是天生柔韧性非常好；二是小时候练过杂技；三是练习瑜伽至少两年以上。做不到没有关系，只要尽力去做，坚持下去，一定会有效果的。”

　　在接下来的一个小时的课程，几乎是在教练不断的叹息声中度过的，“你们的腰真的下不去么？”“你们的大腿两侧，几乎一点力量都没有啊！”“不要为了能够做到某种程度，而改变了动作的姿势啊！”

　　就在肌肉仿佛被撕裂的痛苦当中，就在身体因为支撑不住而在剧烈抖动的时候，就在因为达不到一个位置而想放弃的时候，我们也经常会听到教练充满诱惑力的鼓励，“你们能够感到腹部肌肉的被挤压吗？这个动作将会帮助你们减少

　　而我们听到最多的，是“坚持”二字。每个动作多坚持一秒、每天多坚持几次、连续坚持做下去，就一定会感受到运动的效果。

　　坚持！我一定要坚持下去！这几天，我就是伴着这样的“宏伟”誓言、在辗转反侧的疼痛中，进入梦乡的。加油！

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