跳操是广大健身族特别是女士所钟爱的健身方式，但是如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳，那就赶快来参加“合肥晚报·动感世纪”健身周，体验一下踏板操的乐趣吧。一块小小的“踏板”、一支强劲的乐曲，如此简单的两样东西就能为你营造出一个享受踏板操的空间。
尽管这项运动登陆合肥已经有两年左右的时间了，尽管以前也在其他健身馆感受过
，但是昨日，当记者再一次目睹众人在那个“魔方”上忽上忽下、忽左忽右、转体跳跃时，还是觉得不可思议：一块长１００厘米、高１０厘米、宽３５厘米的没有弹性的塑料板，就使得原本略显单调的健美操顿时有了立体感。教练介绍说，虽然看起来只是一块塑料板上的变化，但因其动感、优美、火爆、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑形作用，所以这项运动在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一。踏板操是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的协调性。你可别小瞧了这小小的塑料板，大家在教练的带动下，不停地反复上上下下的动作，时而如蜻蜓点水，在踏板上一点而过，时而又似春风拂柳般地一个转身，４５分钟的一堂操课下来，运动量可不小呢。
教练寄语踏板操适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更结实、有效解决臀部下垂问题的人。同时这项运动不适合心脏病患者、腿部有伤者，尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者以及身体虚弱者练习。
