周继红谈中国跳水队冬训：动作稳定性和质量是关键

　　跳水队2005年的冬训和以往不同，主要多了两项内容：军训和升旗。

　　“这两项内容都是为了加强队伍的建设和作风而搞的，其实就是一种爱国主义教育。我们跳水队一定要树立为国争光的信念，要时刻把祖国装在心中。”领队周继红如是说，“想在2008奥运会上更多次的升国旗奏国歌，我们跳水队必须人人有责任感，缺一个都不行。”

　　虽然这两项活动看起来普通平常，但是确实收到了不错的效果。升国旗的站队就是对军训的一次检验，队员们整齐的队伍和饱满的精神状态给军训交了一份完美的答卷。而从队员们冬训中积极的状态来看，升旗仪式也起到了应有的效果。

　　动作稳定性和质量是冬训关键

　　从雅典奥运会和2005年

　　“在国外运动员把难度加大之后，国内外跳水的难度已经没什么差别了。实际上，无论是国际还是国内，难度的发展也几乎到了极限，尽管我们一直在努力，但是能往上发展的空间确实已经不大，所以，在同样的难度上，质量和稳定性就是最重要的。”

　　在冬训期间，老队员和新队员的任务不太一样，用周继红的话说是“因人而异”。“很多年轻选手还要继续提升难度，他们的难度还要整体上一个层次，但是老队员已经很难再提高难度了，重要的是提升原有动作的质量。”

　　周继红说：“不过无论是老将还是新人，动作的稳定性和质量都是这个冬训期间最重要的任务。在国际大赛中，不可能每次都拿出第一难度，这样，就更不允许我们有失误，动作的规范性和稳定性必须要达到相当高的水准才行。所以，这次冬训对于2008来说非常重要，这是我们难得的大块系统训练的时间。”

　　规则改变考验运动员心理素质

　　从现在开始，国际泳联跳水的新规则已经开始实行。说起规则对中国队的影响，周继红认为，规则的改变让比赛更加激烈，尤其是四个单人项目。

　　“规则取消了单人项目的规定动作，这样，决赛的时候没有垫底的分了，每个人闯到决赛的时候，前面就算你发挥的再好，也忽略不计，都要从零开始。这样，运动员比赛的强度加大了，训练的强度也要加大，在比赛中承受压力的能力也要加大。”

　　面临更加严峻形势的中国跳水队在冬训期间的压力确实不小，一方面，要准备12月底的国内跳水大奖赛和明年年初的

　　目前，跳水队每次比赛过后都会进行总结，找出失误的原因，是技术、是思想、是体力还是其他原因，然后进行针对性强的训练。