私教走入寻常百姓家 成为时尚和健康的代名词

　　私人教练这个行业，是时代的产物。从2001年国内第一批职业私人教练开始上岗，短短几年时间，这一行业便获得了迅速发展，私人教练也成为时尚、健康的代名词

　　王女士是某公司的中层经理，体重明显超标，致使生活和工作中增添了不少困扰。她曾经尝试过多种减肥方式，最终在朋友的鼓励下，走进健身俱乐部。看到纵横一大片叫不上名来的器械，王女士有些发愁，这该从哪儿练起呢？而且什么时间来健身、锻炼多长时间

、每周训练几次等等这么多问题，该问谁呢？她还听说，有一些朋友办了健身卡，但没几天就失去兴趣、慢慢健身卡就成了废纸，她十分想养成健身的好习惯，谁能帮助她呢？

　　像王女士的情况，就可以考虑聘请一名私人教练。

　　新兴的热门职业

　　如今，大多数大中型健身俱乐部都可以提供私人教练服务。以前只有大人物才会拥有私人教练，现在已经走入寻常百姓家，为象王女士这样的健身者提供私教服务。

　　私人教练这个行业，是时代的产物。随着经济发展，全民健身运动的开展，人们健身意识越来越强。目前，全国约有健身俱乐部1万余家，从业人员将近10万人。健身市场的蓬勃发展直接催生了私人教练这一细分行业。从2001年青鸟健身与亚洲运动体适能学院共同培训出国内第一批职业私人教练开始，短短几年时间，这一行业便获得了迅速发展，私人教练也成为时尚、健康的代名词。

　　全面的健康顾问

　　与健身俱乐部巡场教练相比较，私人教练有着更高的要求、更多的职责、更周到的服务内容。巡场教练只负责在一定健身区域内，保护、指导、纠正一般健身者的训练，只需要拥有基础的健身知识和礼貌的服务态度就可以了。私人教练则不同，一个好的私人教练，能为客户带来健康的生活方式。

　　私人教练需要有全面的运动生理学、运动营养学、解剖学等方面知识，还要有丰富的指导工作经验，能够针对不同训练水平、不同体质、不同健身目标的客户实施个性化服务。比如在客户开始参加健身运动前，为其做系统的身体测试；还需要为客户制订并随时调整个性化的运动处方；当然，私人教练是一对一的跟踪客户健身进程，准确示范讲解技术动作，监督并激励客户完成健身计划。

　　通过聘请私人教练，你可以更安全有效的实现健身目标，还能了解丰富的健康、健身、营养知识，形成正确的健康理念，养成健康的生活习惯，一些优秀的私人教练甚至能用他的人格魅力去帮助健身者建立积极的人生态度，增强自信心。

　　如何选择优秀的私人教练

　　既然私人教练作用很大，那如何选择优秀的私人教练呢？最基本的前提是，他要有一定训练经验并持有相关从业资格的证书。

　　私人教练资格证书的种类

　　目前我国常见的培训机构有中国健美协会和中国健美操协会的等级指导员培训和美国有氧体适能协会（AFAA）、亚洲体适能学院（AASFP）、国际有氧体适能协会（FISAF）、澳洲体适能学院（API）、国际私人教练学院（IPTI）、国际健美联合会韦德培训体系（IFBB）等等。有了上述培训机构颁发的证书，即证明该私人教练受过专业培训，具备基本的从业资格。

　　其实，如果你在有实力的大型健身俱乐部训练，上述条件完全可以达到，因为这些俱乐部在招聘选拔教练时十分严格，已经替你完成了“资质审定”。比如青鸟健身，不仅要求应聘的教练持有相关证书，而且还会对新入职的员工进行培训，通过几个月的巡场实习，在专业技能、工作表现和综合素质的考核通过后，才提升他们为私人教练；对私人教练的等级，也有严格细致的标准和考核晋升的程序。因此，在大型健身俱乐部，你聘请的私教技术水平、服务水平是有一定保障的。

　　成绩和声望是选择私人教练的依据

　　俗话说“实践出真知”，私人教练本身就应该是一位长期坚持训练的健美或健身运动员，你可以向服务人员咨询，哪位教练参加过地区、全国甚至国际比赛，获得过什么名次，便能够迅速找到优秀的私教。

　　当然，作为私人教练，授课经验、服务态度、职业素养等多方面的综合水平也很重要，如何判断呢？不可能逐一接触去获得了解。其实有一些标准是可以作为参考的，比如，曾经获得所供职俱乐部各种奖励的私人教练——比如优秀员工奖、销售冠军奖——在整体水平方面应该是处在前列的。

　　在各大中型俱乐部都有私人教练展示牌，一般会贴上私教的照片和介绍。这是你选择私教最直接最重要的依据，认真阅读各位教练的介绍文字，你便会有一个大概的认识。

　　你甚至可以通过各种媒体去了解情况。翻阅一下近期的健身行业杂志，经常会有国内一流健身健美教练的报导，相关文章的内容中或题目下方一般会注明他来自哪个俱乐部，如果恰好处于你所在的城市，而你只想接受最优秀私人教练的指导，不妨打电话过去咨询。

　　根据自身需求选择合适的私人教练

　　选择私人教练，还需要根据自身情况作决定。每位健身爱好者的运动目的都不尽相同，各位私人教练的知识构成、能力侧重也有一定差别。一般来讲，常见的健身目的有

　　那怎样判断自己应不应该聘请私人教练，以及何时聘请最好？如果你是刚接触健身运动，或者在健身过程中遇到了难以逾越的困难，聘请私教就十分必要了。

　　刚开始参加锻炼的朋友，容易碰到各种问题，需要掌握正确的训练方法，制定有效的训练计划，这都离不开私人教练的指导。有一定健身经验的人，如果不能坚持参加训练，或者长期停滞不前，或者需要达到很困难的健身目标，都应该考虑聘请私教。其他情况下，私人教练虽然不是必要的，但是有益的，只要你想健身，私人教练就能帮助你更快、更好、更全面、更长久的获得身体与心灵的全面健康。

　　作者：安洪波

　　（来源：中国体育报）